Jag är förbannad på mig själv. Lessen och besviken. Veckovägningen var inte bra. +1,2 kg på 2 veckor. Fan också! Jag vet vad jag har gjort för fel. Nu blir det skärpning!! Jag har ätit fel. Jag har inte motionerat tillräckligt de senaste veckorna, men det skall det bli ändring på nu under semestern. Jag skall simma så ofta det går, och promenera varje dag. Började redan nu på morgonen. Jag har just kommit in från 69 minuters väldigt rask promenad i regnet, på fastande mage. Det blev 8.731 steg, alltså 127 steg/minut. Mycket snabbare än vad jag brukar gå. Jag sprang till och med en liten bit, men det gjorde för ont att fortsätta. Inte i fötterna eller i ryggen, utan i låren och på magen. För mycket lös hud som dallrade. I morgon skall jag ha på mig en sån där byxa som börjar vid knäna och slutar ovanför naveln som drar in allt, det kanske hjälper. Det var riktigt härligt att springa, trodde inte jag kunde det.
Jag behöver pepp och stöd och uppmuntran. Lyckas jag inte vända detta på en vecka så blir det pulver en månad. Det vill jag inte så nu jäklar gäller det. Hejjar ni på mig?
Om 3 timmar skall jag vara hos veterinären med katterna. Jag skall låna grannens barnvagn att ställa deras bur (väska) på, så vi kan gå dit. Det är inte långt, ca 15-20 minuters promenad. Hoppas bara inte det regnar mer än vad det gör just nu. I värsta fall får vi ta bussen, det är bara 3 hållplatser, men det är jobbigt att ta bussen för då måste jag bära dem och de är TUNGA!
Oj, nu är klockan 7.41 och jag har officiellt haft semester i 11 minuter. Jippee!
Gårdagen blev inte mycket med efter pappa & Marita åkt. Mycket korsord och så. Brorsan och hans kompis Anders var här mitt i alltihopa och försökte fixa mitt nätverk, men det gick inte. Får se om våran IT-kille på jobbet kanske kan hjälpa mig i höst.
Nu skall jag äta frukost, hungrig efter morgonpromenaden i regnet. Och blöt och svettig, så det blir en dusch sen. Ha en bra dag!!
Heja, heja, heja!! Du kommer att klara det här..utan trist pulver..Kämpa på!!
SvaraRaderaMassor av heja-dig-kramar från Åsa i Norrköping som äter och glufsar alldeles för mycket just nu..
Jag har inte vågat ställa mig på vågen efter 2 veckor hos svärmor utan träning... Kommer inte göra det på hela semestern. Men jag vet att jag gått upp, det känns ju på kläderna! Kommer dra igång en sista sväng pulver sista veckan på semestern och köra minst 3 veckor. Sen kommer jag anamma LCHF ordentligt.
SvaraRaderaInget blir ju som man tänkt på semestern, samtidigt måste man få leva och njuta lite.
Nya tag till hösten och skynda långsamt.
Kram.
Du klarar det! Pulver ska inte behövas, och att gå plus behöver inte vara negativt. Tänk på alla muskler som byggs upp. Och om du vet att du rört på dig och ätit bra så ska du inte ha dåligt samvete för om vågen visar ngt annat...
SvaraRaderaJag peppar oxå på! Och vet du, se vad plusset gjorde, peppade och påminde dig om hur viktigt det är att FORTSÄTTA det friska livet, att det är det du vill! Du sporrar dig själv =) HEJA!!!
SvaraRaderaIngen panik nu vännen!! Du skall inte ta till pulver så fort de går bakåt. Du kommer att fixa det med mat o motion!!. Pulvret får inte bli en krycka, jag tror det är viktigt!!!
SvaraRaderaHalloj! DU som är så grymt duktig... du har ju för sjutton gått ner mer än 1/2 människa... Du klarar det allt! Själv tänkte jag kämpa på med pulver igen. Får se om jag orkar.
SvaraRaderaDu ska se att det här inte blir några problem. Tänk på dina bra vanor som du har anammat och ge dig den på att fortsätta med dem. Använd inte pulver som "backup", du kan ju inte jojo-banta med pulver resten av livet, så det är lika bra att du får ordning på mat och motion!
SvaraRaderaFör övrigt är jag precis i samma situation som du, det blev lite mycket godsaker i helgen, det är hemskt vad det ena leder till det andra. Så nu är det helt slut, total halvfart igen, och motionspass planerade!
Nu ska vi klara detta!
Inte fan ska du behöva pulvra igen. Du kan klara detta Lena, det vet jag! Det är bara skärpning som gäller. Du säger själv att du vet var felet ligger, då så. Ändra beteendet så fixar du det! Jag finns här tillsammans med andra trogna läsare och bloggvänner. Tillsammans är vi starka.
SvaraRaderaVa kul att du sprungit! Fan va bra!
MÅNGA peppande, stärkande och hejjande kramar från mig!!!
Ingen mer pulver! Nu har vi sagt adjö till pulver för iår! Lena vi kommer att fixa det här. Fan vad jag pendlar nu som en jojo! Men jag tänker inte börja med pulver.
SvaraRaderaHeja Lena detta fixar du!!
Skickar massvis med styrka till dig!
Kram!
Åsa: Pulvret var nog mest ett "hot" till mig själv. Visst katten skall jag klara det!! Kram
SvaraRaderaKicki: Skynda långsamt kan jag skriva under på. Flyttade ju mitt slutdatum till nästa födelsedag. Vi får se hur jag gör. Kram
Katie: Nej, jag vet att jag inte skall ta till pulvret. Men som jag skrev har jag INTE motionerat den sista månaden, blev helt slapp efter stegtävlingen var slut. Kan inte skylla på muskler hela tiden :)
Saga: Tack! Jo, det är klart. I mitt gamla liv hade jag för det första inte ställt mig på vågen alls och för det andra inte trott att det hade spelat någon roll vad jag gjorde, allt skulle ändå gå åt helvete... :)
Mamma: Nej, jag panikar inte. Bara konstaterar kallt. Vet också att jag inte skall ta till pulver, men jag hotade nog mest mig själv :)
Emma: Tack så mycket, men just nu känner jag mig inte grymt duktig...
Emma: Jag vet... men som jag skrivit ovan så är det ett hot till mig själv. Vill inte gå på pulver igen, så jag kanske lyssnar när jag skriver så? :) Visst katten skall vi klara det!!
Soulsister: Skärpning... inte så lätt när jag inte lyssnar på vad jag säger. Inte så himla lätt att ändra på, det är som om någon hypnotiserat mig... Tack för kramarna :)
Sara: OK då :) Så du pendlar också? Inte bra. Fast jag skulle vilja pendla ner någon gång... Har bara stått still eller gått upp. Att stå still är ju i och för sig en bedrift i sig... Tack för styrkan!!