Kördags och en award

Gomorron! Idag är det äntligen dags för mig att börja i kören igen. Det skall bli jättekul! Försöker komma fram till när jag slutade och jag tror att det var efter vårterminen 2006. Jag har i alla fall inga kort i min bildmapp från kören efter det. Måste komma ihåg att maila min körkompis A som bor här i området, så att hon inte glömmer av att stanna och plocka upp mig på vägen dit ikväll. Så, nu har jag mailat henne, annars glömmer jag det.

Jag fick en award från Katarina igår, en Golden Friends Award. TACK!!
Jag ger den vidare till:
Katarina (Soulsisters diary) (ja, du får den tillbaka)
Emma (Med resten av livet framför mig)
Ulrica (BantarUlle)
Jenny (Min egna lilla värld)
Tess (Vardagslivet i gräddfilen) (Tänker på dig idag!!)

Igår var jag ju hos sjukgymnasten för första gången. Jäkla lång väg att åka, 35 minuter med buss och sedan en promenad på 10 minuter. Men är hon bra så får det vara värt det!! Första halvtimmen (av 45 minuter) snackade vi bara. Hon tog en fullständig anamnes (sjukdomshistoria), så jag fick berätta om alla mina skador. Hon hade ett papper med en gubbe framifrån och en bakifrån och där fick jag markera på alla ställen i kroppen som jag har ont. Det var ganska mycket ifyllt där. Jag frågade lite skämtsamt om hon kunde fixa lite reservdelar till mig och hon svarade att företagsnamnet är FUNGERA och det skall du göra när du går härifrån! Låter bra tycker jag!

Sen fick jag en "övning" som jag skall göra hemma tills vi ses nästa gång (om 2 veckor). Då skall vi fylla på med annat, men vi börjar med detta. Det inbegriper en liten kudde av gele som skall förvaras i frysen. Det är 2 muskler som jag skall koncentrera mig på till en början, den från axeln till halsen och den från baksidan skuldran till halsen. Först skall jag lägga den iskalla kudden på den ena muskeln i 20 sekunder (det räcker, den är ISKALL). Sen skall jag stretcha den muskeln i 20 sekunder. När det är klart gör jag likadant med den andra muskeln; kyla och stretch. Efter det tar jag min nyvärmda vetekudde och lägger över båda axlarna och halsen i 1 minut. Allt detta gör jag sammanlagt 3 gånger, morgon och kväll. Det skall jag väl klara av? Hon ville inte att jag skulle simma riktigt än, nu skall vi stretcha muskler istället, så jag avvaktar med mitt nya simkort några veckor.

På jobbet "slåss" jag med min nya dator med Windows 7 som vi äntligen kopplade in igår. Jag har haft den igång i 2 veckor, bredvid mig, men har jobbat på den gamla. Nu är det den gamla som står bredvid. Jag har stött på lite problem, t.ex. en tangentkombination som jag använder väldigt ofta i ett program, som underlättar väldigt mycket, som nu har blivit "kapat" av Windows 7 och innebär att jag växlar mellan olika öppna program. Trodde det bara var Alt-tab som gjorde det, men Ctrl-Alt-Tab innebär nu samma sak, och den tangentkombinationen vill jag ju ha i mitt andra program!! Försöker läsa massa forum och se om man kan stänga av den funktionen i Windows eller programmera om den i det andra programmet. Kul med nytt men jobbigt när det inte funkar som man vill i kombination med andra program.

Nu skall jag ta fram min lilla kudde från frysen och göra dagens första övning. Ha en bra torsdag allihop!