Rivstart, vecka 1

Gomorron. Nu är det riktig höst. Det viner om knuten och regnet har öst ner hela natten. Just nu är det uppehåll, men det blir till att packa regnbyxorna i handväskan så att jag inte blir genomblöt när jag går hem på lunch. Nej, just det, idag skall jag inte gå hem på lunch, för då är städarna här. Idag blir det promenad till Bilia tillsammans med killarna på jobbet, för intagande av deras delikata salladasbuffé. Den är så god, mycket goda grönsaker att välja mellan och så får man massa protein. En sådan sallad räcker till 2 måltider för mig, för det är OK för dem att jag tar min portion i en take-out låda men ändå sitter ner och äter med mina kollegor.

Igår, efter jag skrivit bloggen, fick jag myror i brallan igen. Bestämde mig för att gå till gymmet. Just det, gå. Det är en promenad på ganska exakt en halvtimme. Min rygg klarar inte av att jag bär gymväskan så långt, så jag packade ner den i "dramaten" och gick iväg. Halvvägs dit kom jag på att jag missat lite saker i planeringen... dels hade jag missat att äta något innan jag gick iväg, det hade varit lagom med ett mellanmål. Men jag hade en Swebar i väskan, så det fick bli en halv sådan före träning och en halv efter träning. Sen hade jag glömt en extra t-shirt. Jag hade med mig en att träna i, men inte en att gå hem i. Jag blir ju lätt svettig när jag går, så det skulle ju inte vara så mysigt att ta på mig den jag gick dit i när jag var nyduschad. Detta löste jag genom att jag inte alls duschade när jag var färdigtränad, utan jag gick hem i träningskläderna och duschade hemma. Smart!

Träningen var skön, tog ut mig så att jag knappt kunde gå där ett tag.... benen skakade! Härlig känsla. Tog det dock lite lugnt med just benen på slutet, för jag skulle ju som sagt gå hem också. Testade några nya maskiner som jag listade ut hur de funkade. Promenaden hem gick av någon konstig anledning 2 minuter snabbare än den dit, det trodde jag inte. Lunch direkt när jag kom hem, jag var vrålhungrig, och så kollade jag på Carolina Klüft. Det gick ju inte så bra...

Resten av dagen hände det inte så mycket. Jag småplockade lite inför att städarna kommer idag, tvättade mer, städade ur en garderob och kollade på mer friidrott.

Hur gick det då på första invägningen för Rivstarten? Hm. ±0 blev resultatet. Inte alls så kul, men med tanke på att jag faktiskt minskade 1 kg förra veckan efter att ha stått mer eller mindre still i 8 månader, så är jag inte förvånad.

Jag har ju experimenterat lite med maten, och kommer att fortsätta med det. En sak jag undrar bara, kan man blanda proteinpulver i havregrynsgröten? Hur funkar pulvret när det blir varmt? Blir det klumpigt då? Jag vet inte om jag "vågar" hoppa över proteinpulvret, för mina värden är ju låga trots att jag äter det varje dag. De blir ju knappast bättre av att jag får i mig mindre protein... Ett alternativ är ju att dricka en protein-smoothie på kvällen, men jag har verkligen försökt de sista dagarna med att inte dricka de sista timmarna innan jag går och lägger mig. Jag måste försöka se till att jag inte vaknar mitt i natten för att gå på toa, för det är ju då jag blir klarvaken i flera timmar. I natt vaknade jag inte av det, men Corny väckte mig kl 3.30. Lyckades dock somna om direkt :)

Vad händer i veckan? Träningsmässigt så planerar jag den så här: Idag blir det en vilodag. Morgonsimning troligtvis tisdag och torsdag. En av kvällarna skall jag till gymmet med Ing-Marie, det är inte bestämt vilken än. Sen går jag dit själv en kväll, troligen på fredag. Sen tror jag att jag har hittat mitt helgprogram; simning på Valhalla på lördagen och promenad till och från gymmet samt träning på söndagen. Om jag inte duschar efter träningen behöver jag ju inte släpa med mig så mycket saker, och då kan jag bära dem på ryggen. Smart.

Sen på lördag händer något spännande! Jag är ju med i en grupp på Facebook för oss som är opererade eller skall operera sig. I våras började vi snacka om att vi skulle ha en stor Svammelträff i Göteborg den 3 september, och massa folk (ca 70 pers) anmälde sitt intresse. När sedan pengar för detta skulle betalas in i slutet av juli hade intresset svalnat betydligt och stackars Veronica som hade bokat lokal och catering fick avboka. Nu är vi nog bara 7-8 personer kvar som skall träffas, varav en kommer ända från Stocholm. I vilket fall som helst har jag erbjudit mig att vi skall vara här, så så verkar det bli nu. Det skall bli kul, men samtidigt pirrigt, att träffa massa folk jag aldrig har träffat tidigare. Jag är ju i grund och botten en väldigt osocial typ, så detta skrämmer mig lite. Men det blir kul också!

Gårdagens rapport:
Mat:
Frukost: Havregrynsgröt på 1 dl havregryn
Precis före träning: ½ Swebar
Precis efter träning: ½ Swebar
Lunch: Hade totalt glömt bort min halva Bento-box från i fredags. Vågade inte äta sushin, men nudlarna och salladen åt jag med en kycklingfilé.
Mellis: Knäcke med den andra halvan av tonfiskburken från i fredags
Middag: Thaigryta med kyckling och lite nudlar. Sallad.
Kvällis: Lite blandad frukt och en riskaka

Motion:
2 raska promenader på sammanlagt 58 minuter, 6.650 steg
45 minuters hård träning på gymmet
Resterande steg på stegräknaren: 3.774 steg

Ha en bra måndag! Avslutar med en bra Maxine: