Svar på prover och från dietisten

Gonmorron. 2 dagar kvar nu att vakna av alarmet, sen blir det en hel vecka utan larm. Underbart! Och jag är inte alls avundsjuk på kollegorna G och I-M som idag sätter sig på planet min sina barn för att fira jul hos vänner i Australien. Inte alls... Det skulle ju så klart vara att jag är glad att slippa flygrädslan, men det finns ju droger!

Igår ringde jag vårdcentralen för att höra hur mina prover såg ut, jag var ju där i början av december och tog kalk- och proteinprover igen (när det gäller proteinet är det ett annat ämne man testar för, har glömt vad det heter). ALLT ÄR PERFEKT! Äntligen! Som jag har kämpat för att få upp dessa värden. Nu ligger jag snyggt i mitten på alla skalor. Härligt!!

När jag kom hem hade jag dessutom fått papper på det, men det var bra att jag ringde, för jag fick prata med en bra sköterska. Det är nämligen så att jag dessutom har fått svar från dietisten jag var hos för en tid sedan. Jag skrev ju matdagbok som jag mailade henne. Så här skriver hon (och detta var hela svaret, inga andra kommentarer alls...):

Som jag sade när vi träffades så skulle det räcka att du äter proteinrika pålägg, samt vid som en del av måltiden vid lunch och middag för att täcka ditt proteinbehov. Nötter är mkt energirikt, men har god fettkvalitet och mitt förslag är att du halverar mängden vid mellanmål. Jag vet att din VC doktor sagt att du bör använda proteinpulver men det är ej de råden jag ger när man väljer protenrika pålägg, mellanmål och är noga med att ha med den proteinrika delen vid huvudmålen.

Nej. Jag tänker INTE dra ner på proteinet. Jag har kämpat som fan för att få upp värdena. Jag äter proteiner vid varenda mål, och nästan uteslutande proteiner vid lunch, och trots detta så har jag alltså fått kämpa upp värdena. Nu tror inte jag att några matskedar proteinpulver eller 5 g hasselnötter (för nu tar jag 10 g i kvargen om jag äter sån) gör någon skillnad. Det känns som om hon har fokuserat på fel saker...

Diskuterade detta med sköterskan på VC och hon höll med mig. Nu skall vi stabilisera värdena (skall ta nya om ett halvår) och så får jag helt enkelt försöka slappna av. Borsett från alla mina krämpor så mår jag faktiskt fysiskt bra. Jag tänker på alla de som visserligen lyckats med sin viktnedgång, men som drabbats av oerhörda komplikationer. Jag är med i en grupp på Facebook (är med i flera när det gäller GBP) där flera med komplikationer är aktiva. Hade jag velat ha det så istället? Nej tack. Fast jag blev lite lessen igår när jag var på Stadium och provade träningsbyxor... min mage och mina ben ser rent ut sagt för jävliga ut. Eftersom jag fortfarande har 20 kg att gå ner så är ju inte plastikoperation att tänka på.

På tal om träningsbyxor, provade ett tiotal igår, men inga var perfekta. De som hade bra fickor (för mp3-spelare och läppklet) var antingen för små, för långa och skulle behöva läggas upp eller också något annat som inte var 100. Sen fanns det de som satt jätteskönt, men saknade fickor. De jag åkte dit för att kolla på hade en minimal ficka i ryggen ovanför rumpan. Min lilla mp3-spelare fick precis plats, men hur gör man om man skall göra övningar på rygg eller halvliggande? Hur skönt är det med en mp3-spelare i en ficka där då? De jag har nu sitter också jätteskönt men saknar fickor, så då kan jag (eller rättare sagt mamma) sy fickor på dem istället...

Idag blir det gymmet igen. Sista gången före jul. Träningsvärken finns där :) Speciellt vid "änglavingarna" och på sidorna ovanför knäna. Men så gjorde jag ju också 3 x 15 med 87 kg i benpress (när man sitter och sträcker och böjer benen med en platta under fötterna). Det är precis på håret att det går med 87 kg. Innan jag hade mitt senaste möte med PT:n så hade jag väl 15-20 kg på den maskinen. Då sa han att om jag ökade till så här mycket eller mer, och sedan bara gjorde denna övningen samt en annan när man ligger ner på mage och har en rulle på baksidan vaderna, så räcker det i benövningar. Då har man gett alla muskler en genomkörare. Något funkar ju i alla fall eftersom jag får träningsvärk!

Önskar er alla en bra onsdag, och stressa inte ihjäl er nu!!