Dags för sjukgymnasten

Gomorron. Måndag igen. Vecka 42. 10 veckor kvar av året, sen är det 2013. Förresten på tal om det, säger ni "tjugohundratretton" eller "tvåtusentretton"? Jag säger "tjugohundratretton" medan mamma säger "tvåtusentretton". Kan låta lite roligt när vi pratar om samma sak med olika ord...

Idag skall jag till sjukgymnasten. Äntligen. Fast jag kommer nog inte säga äntligen senare, då det antagligen kommer att göra ont först. Just nu idag har jag inte ont, men det lär jag ha om ett par timmar.

På vägen därifrån skall jag åka förbi kliniken där jag skall göra min lilla ögonoperation nästa vecka (ta bort ett papillom). "Pluppen" har minskat i storlek så jag vill bara kolla med dem att den går att ta bort. Den irriterar mig fortfarande, men det är ju ingen idé att jag slösar bort både deras och min tid nästa onsdag ifall de då säger att den är för liten för att tas bort. Bättre att jag åker dit och visar upp den idag när jag ändå är i den delen av stan.

Gårdagen var en alldeles underbart lat söndag, precis som jag gillar. Massa korsord, lite matlagning, lite plock och fix, lite TV, handling, en promenad. Lagom helt enkelt.

På kvällen provade jag att göra en "Dukanbulle" för första gången, även om jag redan fått i mig dagens dos av havrekli. Jag ville testa och se om det var något för mig att äta till frukost. Det var det. Så enkelt var det också att göra: 1 ägg, 2 msk havrekli, 1 msk linfrön, 1 msk kvarg och 0,5 tsk bakpulver. Detta blandas och läggs i en lagom stor matlåda i plast, in i mikron 3 minuter. Sen rostar man det.

Min mage är inte så förtjust i bröd efter min GBP, och den knorrade lite nu med, men inte alls lika mycket som om det hade innehållit fiberhusk, maizena eller vanligt mjöl. Gott med lite variation, jag har ju börjat dagen med havreklipannkaka och yoghurt med linfrön ett antal dagar nu (i stort sett alla sedan jag började med Dukan förutom när jag var på Kreta). Som smör brer jag på vitlökskvarg och sen en skiva kalkon.

Jag skall lägga upp receptet ordentligt sen när jag har lite mer tid och tagit ett kort.

Jag har prenumererat på en väldigt bekväm backuptjänst, Diino heter den, under 1,5 år. Det innebär att kl 6 varje morgon, eller första gången jag sätter på datorn efter det, så gås mappar jag har angett igenom. Nya tillskott av bilder och andra filer laddas upp till Diino, medans det jag raderat tas bort. Helt "smärtfritt" och utan att jag märker något. Nu har jag fått meddelande att de lägger ner detta den 31 oktober. Är det någon som prenumererar på något liknande? Som har tips på andra ställen där man har samma backuptjänst? Jag betalade 500 kr/år hos Diino, och det kan det vara värt. Jag hade ju ingen sådan tjänst när jag bytte dator sist och förlorade alla kort jag tog mellan april och oktober 2010, förutom de som publicerats på bloggen (inte fullstorlek). Vill inte råka ut för det igen. Visserligen kan jag använda en extern hårddisk och Schemaläggaren, men då måste jag ju KOMMA IHÅG att ha den externa hårddisken inkopplad (trodde jag hade backat upp allt vid datorbytet men det hade jag uppenbarligen inte)... Tips emottages tacksamt.

Ha en bra måndag!