Igår gick jag alltså också på gåbandet, och experimenterade lite med hastigheter. Jag började på 5,5 och sen ökade jag stegvis till 6,7 km/h. DET var fort!! Sen när jag gick ner till 5,5-6,0 igen så kändes det som vanlig promenadtakt, men även den hastigheten var ju mycket snabbare än vad jag går när jag går ute. Det är så man skall göra: öka till jättesnabbt och sen dra ner lite till en hastighet som fortfarande är snabb, då känns det långsamt :) 30 minuter blev det i alla fall, och sen var det meningen att jag skulle duscha. Men det orkade jag inte... Jag blir ju inte så där supersvettig när jag kör eftersom jag har en stor fläkt som blåser på mig hela tiden. I början fryser jag pga fläkten, men jag kan inte sätta på den mitt i utan att hoppa av bandet, och det vill jag inte. Det fick bli dusch nu på morgonen istället. Om jag är lite hungrig när jag går på bandet så är jag fullkomligen utsvulten när jag går av. Då måste jag ha middag med en gång, så det fick det bli.
Igår fick jag besök på jobbet av Imsavimsa som kom och hämtade det jag hade handlat åt henne på Netto; en fleeceponcho och 2 par fleecetossor. Vår adress fanns tydligen inte på hennes GPS, och den adressen hon skulle till sen heller, så det fick bli kart-titt via hitta.se.
Idag blir det kanske sushi-stället till lunch tillsammans med kollegan M. Vi får se. Jag har fortfarande inte provat sushi efter operationen.... Jag kanske skall testa det i morgon, de har öppet på lördagar också och det är en skön promenad dit. Jag vill inte testa när jag skall tillbaka och jobba sen, ifall jag dumpar. Det får bli kycklingspett med nudlar istället.
Avslutar med dagens Maxine :)
Ni glömmer väl inte bort min tävling? Jag drar en vinnare vid lunchtid i morgon! Du som kallade dig Cee och skrev att du länkat, klickar man på ditt namn så kommer man till en registreringssida för Wordpress... Länken funkar inte!
Vill bara råda dej till o strunta i vågen ett tag, ta fram måttbandet och du märker säkertv skillnad där... trevlig helg!
SvaraRaderaVet inte om du sett att jag svarat på din kommentar hos mej men iaf, jag har gjort som du o lagt under där bak på bandet. Då orkade jag lite mer o längre. Har ju en fot som ställer till det o det gjorde för ont m lutningen som var. Nu tror jag att bara jag fått träna ett tag, känner att jag har balans o inte behöver hålla i mej att jag kan ta bort de där böckerna som jag la under..Då ska jag klara att gå upprätt utan att hålla i mej o då blir det ju automatiskt mindre påfrestning på min onda fot...Ja det inbillar jag mej iaf... :D
SvaraRaderaJag är iaf jättenöjd m gåbandet! :)
Halloj tjejen!
SvaraRaderaJa hos mig går det oxå lika trögt...ja fattar fan inte men men.
Jag bara tok gillar Maxine, man skrattar så gott åt denna serie.
Önskar dig en fin och trevlig helg!
Kram M
Vad duktig du är med promenadbandet :)
SvaraRaderaEn fråga som jag tänkt ställa länge men som jag alltid glömt bort. Du har förut skrivit om fruktstänger och jag undrar, vart kan man köpa dom? Och innehåller dom bara frukt?
SvaraRaderaDu är så himla duktig med ditt gåband!!!
SvaraRaderaÖnskar dig en trevlig, lugn och mysig helg!!!
Kramen i
Ville dela med mig av en bra sida
SvaraRaderadär man kan beräkna kaloriförbrukning för de aktiviteter man gör
http://www.kaloritabell.com/kaloriforbrukning.html
också även räkna ut hur mycket kalorier det är i det man äter http://www.kaloritabell.com/kaloritabell_a_till_o.html
Man märker då tyvärr att en promenad/powerwalk är endast ca 200 kcal kaloriförbrukning och att det är än viktigare att titta på alla små delar i maten man stoppar i sig, det kan vara dolt socker som ger mer energi än man tror i vissa saker man äter av gammal vana tex.
Jag har gått en kurs "Ett sundare liv" under våren och hösten och använder mig flitigt av den sidan och den är verkligen en stor hjälp för mig, hoppas att även du tycker den är till hjälp.
Anonym: Jag har struntat i vågen. Förr vägde jag mig nästan varje dag, nu väger jag mig varannan vecka. Men 5 kg på 4 månader är INTE acceptabelt! Viktväktare går ju ner snabbare än så.
SvaraRaderaLouice: Jag har också en fot som inte vill böjas, det underlättade mycket när jag rätade upp bandet. Bara du ser till att det inte blir helt rakt, 1,0-1,5° måste det minst luta fick jag reda på. Annars kan du paja knäna. Kul att du också är nöjd! Kram
Malin: Du vet väl att du kan bli "fan" av Maxie på Facebook, och själv få en "ruta" varje dag? Bara sök på Maxine. Inte roligt när det går långsamt, men vad skall man göra? Kram
Marie-Louise: Tack! Tycker det är kul och skönt. Angående fruktstängerna så köper jag mina på ICA Focus i Göteborg. Jag vet inte var du bor, men enligt Katarina/Soulsister så fanns de visst på något ICA i Malmö också. Här kan du se vad de innehåller och kanske maila och fråga var de säljs i din närhet: http://www.castus.dk/default.asp?id=50841
Inger: Hoppas du får en skön helg du med! Kram
Norea: Tack för länken. Tycker dock det är krångligt att beräkna hur mycket kalorier det t.ex. är i min tacogratäng, då det är så många ingredienser och blir så många portioner. Men jag VET att jag inte äter för onyttigt. Hur fel kan mycket protein, mycket grönsaker och lite kolhydrater vara? Får fortsätta fundera... eller inte.