Grattis lillasyster!!

Gomorron. Här var det inte så lätt att ta sig ur sängen. Har "lite" träningsvärk minsann... värst är det i ryggen, det gör ju inte saken bättre av att jag sover på magen. Stel som en pinne är jag i alla fall :) Jag är väl lite av en masochist, för jag gillar smärtan, det känns ju att jag inte satt på min bak hela dagen i går och latade mig i alla fall!

Idag säger jag grattis till min älskade lillasyster-yster Åsa. 33 år! Vad gjorde jag när jag var 33 år? Jag hade jobbat på mitt nuvarande jobb i 3 år och i övrigt hände väl inte så mycket. Satt och letade gamla bilder på syrran men hittade bara denna:

Det är jag till vänster med Åsa i knät och till höger scoutkompisen och klasskamraten Viveka med Åsas kompis Elisabeth i knät. En sak slår mig när jag ser denna bilden: jag var ju smal! MEN det var ungefär här som mina föräldrar började tjata på mig om att jag var tjock och diverse bantningsförsök gjordes. Det gick ju åt helvete och resultatet blev att jag gick upp och upp istället... Hur kan man säga att den tjejen på bilden är tjock? Jag skulle vara superlycklig om jag var så smal idag.

Så här ser lillasyster ut idag, eller nja, så här ser hon ut när hon är stylad hos fotografen. Min vackra lillasyster. Puss på dig!!

Hoppas du och Johannes hade det bra i Amsterdam!!

Nu åter till igår och äventyret på gymet. Jag hade alltså bokat tid för gym-förevisning kl 13. Jag åkte hemifrån redan kl 12, för jag skulle ju få ett medlemskort tillverkat åt mig och så tänkte jag att det inte är helt fel om man är uppvärmd. Kortet fick jag inte, de hade inte hunnit lägga in oss alla i datasystemet än. Värmde upp på löpbandet; sprang några minuter men gick mest. Det är väldigt obehagligt att springa, alla mina fettdepåer kommer liksom i självsvängning och det gör ONT. På visningen var vi 3 personer. Vi fick varson lapp där vi kunde skriva upp våra inställningar och vikter på maskinerna som visades. Vi fick testa 11 maskiner, bara en bråkdel av alla som fanns, men det var de som täckte "basic" träning av alla kroppsdelar.

Det tog en timme att gå igenom alla maskiner, och sedan körde vi själva. Frida som visade oss sa att 3 x 10 var bra antal på varje maskin. När jag körde själv så blev det 3 x 10 på benmaskinerna, där känner jag ändå att jag har ganska bra muskler efter allt promenerande. Arm-, mag- och ryggmaskinerna blev det däremot bara 2 x 10. Träningsvärken idag är illa nog ändå... Bättre att öka till 3 x 10 när jag har varit där några gånger. Förresten, hur är det egentligen? Idag har jag ju träningsvärk, och den lär ju vara värre i morgon. När skall jag gå dit igen? Idag? I morgon? På onsdag? Skall man träna igenom träningsvärken eller vänta tills den har gått över? Vad är mest effektivt?

Det var förresten en maskin som jag märkte med en gång att jag får vara lite försiktig med. Den som tränar insidan av överarmen, vad nu den muskeln heter. Man hade i alla fall armarna på en platta som vinklades 45° från kroppen och sedan skulle man lyfta med underarmarna vända uppåt. Den funkade inte så bra med min trasiga armbåge, kände direkt att jag inte kunde göra hela rörelsen. Jag kan ju inte sträcka på vänsterarmen fullt. Lite träningsvärk är ju ingenting, men om jag gör så att jag får ont där så kan jag inte jobba.

På vägen hem var jag inom Maxi och handlade grönsaker, skrattade åt mig själv när jag inte kunde lyfta armarna för att nå det jag skulle... Väl hemma var det inte mycket spunk kvar i mig, jag var så trött... Hade tänkt köra lite på gåbandet igår kväll, men det blev inget av det. Orkade helt enkelt inte och jag hade ju faktiskt gått/sprungit 25 minuter på gymet. Det blev korsord och TV resten av dagen. Inte orkade jag lägga ut något på Tradera heller...

När jag satt där och löste korsord så kom jag på att jag missat min middagstid med ca 45 minuter. Jag har blivit så känslig för att missa mattider sedan operationen, jag fick ett riktigt blodsocker fall. Började skaka och svettas som katten. Inte gjorde det saken bättre att jag först var tvungen att skära sallad (gör en hel skål på en gång) och sedan kyckling också, jag skulle äta kycklingsallad. Oj vad jag skakade med kniven. Tog några bitar kyckling medans jag skar, men skakningarna försvann inte förrän jag ätit upp. Före operationen kunde jag missa mattider med många timmar innan jag fick sådana blodsockerfall, nu handlar det om mindre än en timme.

Ha en bra måndag! Skall bli spännande att se hur jag mår ikväll...