Min stackars rygg....

Gomorron. Oj vad det var stelt att komma ur sängen idag... kanske inte det bästa att sova på mage när man har träningsvärk i ryggen. Men jag sover ju så mycket bättre på mage! Stapplade mig upp och ville genast krypa ner i sängen igen. Gick och la mig alldeles för sent igår, somnade nog inte förrän 23.15 och det är en timme senare än jag borde sova. Jag hade lite datasupport här igår kväll för Inger alias Scrapmoster och det tog lite längre tid än det skulle kunna gjort, men det var så trevligt att tiden bara rann iväg.

Vi använde oss av ett gratisprogram som heter TeamViewer som är suveränt för denna typen av aktiviteter. Båda parter behöver installera programmet och ha någon typ av kontakt, t.ex. via telefon. I detta fallet var det så att jag skulle visa Inger hur vissa saker funkar, så jag fick de engångskoder som kom upp när hon startade programmet, slog in dem i mitt program och vips var jag inne på hennes skrivbord. Jag kan inte göra något utan att hon ser, så det är ingen säkerhetsrisk. Jag kunde visa henne både det ena och det andra medans vi pratade i telefonen. Programmet är också utmärkt när man vill föra över filer mellan varandra, då väljer man bara Filöverföring istället för Fjärrstyr. Mamma och jag använder det väldigt ofta för just filöverföring.

Igår var jag lite stel i kroppen, men jag njuter bara av träningsvärken :) Det betyder ju att jag gjort något! Benen verkar ha klarat sig väldigt bra, men jag har ju en del promenadmuskler att ta på. Armarna däremot, och speciellt armhålorna, var lite ömma igår.  Christer; du föreslog att jag skulle minska på vikterna till jag precis klarar av det... det är just det, när det gäller armarna så har jag redan de minsta vikterna...! Mina armar är väldigt otränade. Benmaskinerna fick vikt nr 2 eller 3, så där är det lite mer. Men detta skall nog gå det med, fast jag kommer väl att ha träningsvärk ett tag framöver i armarna. Blir det inte värre än så här så kan jag leva med det. Träningsvärk är en sak, det kallar jag för gott-ont, men om min vänstra armbåge börjar krångla, då är det inte gott-ont. Fy katten vad jag mår dåligt då, det är en obehagskänsla som sprider sig i hela kroppen och det enda som hjälper är att ligga blixtstilla och inte röra mig. Blä.

Gick på gåbandet ca 40 minuter igår, och direkt när jag kom av så ringde Inger. Jag var tvungen att be henne ringa lite senare för jag drabbades återigen av världens blodsockerfall. Jag var tvungen att ha middag NU. Detta är något jag måste lära mig, hur kroppen funkar när jag tränat. Uppenbarligen blir jag hungrig fortare och måste ha mat snabbare när jag gjort det. Jag får se till att ha middagen klar direkt när jag hoppar av bandet, eller också att inte träna så nära middagsdags. Vet inte riktigt hur jag skall lösa det när jag åker till gymmet direkt efter jobbet... I vanliga fall äter jag ju lunch 12.20, sen ett lättare mellanmål vid fikat kl 14.45. Nu för tiden blir det vanligtvis lite morötter. Sen har jag bytt plats på kvällsmaten/mellanmål 3 och middagen och äter mellis innan jag går från jobbet 16.30, middagen äter jag vid 18.30-19.00 och sen inget mer.

Skall jag iväg och träna så får jag nog öka mellanmålet kl 14.45, för man skall ju äta 2-3 h före träning. Sedan får jag ta en bar eller något direkt när jag kommer till omklädningsrummet, för då skall man ju äta inom 30 minuter, och på den tiden hinner jag inte hem, även om jag duschar hemma. Vad tror ni om det? Jag vill INTE ha fler blodsockerfall, de är riktigt läskiga, de kommer så förbannat fort!

Efter gåband, middag och dusch så var jag rejält trött. Hade jag inte avtalat date med Inger så hade jag gått och lagt mig kl 21, nu blev det alltså 2 h senare. Inte så konstigt att jag är lite trött idag :) Jag tackar för råden angående när jag skall gå på gymmet nästa gång och åker dit i morgon. Jenny, när tränar du? Det hade varit kul att ses där!

Oj, inte trodde jag i min vildaste fantasi att detta skulle utvecklas till en träningsblogg :) Nej, så illa är det inte, men detta är så nytt för mig att jag behöver massa råd och idéer. Jag hoppas verkligen att detta kommer att funka, för det verkar så roligt att träna, och så ger det förhoppningsvis lite utslag på vågen också.

Idag skall jag ta med min dator till jobbet och se om våran IT-kille inte kan hjälpa mig med den. Misstänker att fläktarna är alldeles igengrodda av damm eftersom den har börjat med otrevligheten att bara stänga av sig när den står oanvänd (med locket stängd då den är ansluten till stora skärmen). Då är den väldigt varm. Jag har ingen aning om hur det funkar med laptops, hur man dammar av fläkten, jag har bara haft stationära datorer tidigare (köpte min första dator 1984...).

Nu är det snart dags att bege sig ut i stormen, här viner det verkligen om knutarna. Min lilla gata är ju öppen rakt mot väster så det märks verkligen när det blåser. Håll i hatten och ha en bra dag!