Lite stel idag...

Gomorron. Oj, idag var det lite svårt att komma ur sängen. Träningsvärk, hello. Värre lär det väl bli i morgon. Men visst är träningsvärk "gott-ont"? Man njuter samtidigt som det gör ont. Så känner jag det i alla fall. Mer om orsaken till träningsvärken nedan. Nu sitter jag här och funderar på att sticka och simma, värken till trots, jag har inte bestämt mig än...

Jag funderade länge och väl på detta med 1 h möte med en dietist, som jag skrev om igår (deal hos Groupon, som tydligen gäller idag också). Jag ringde Hagakliniken när de hade öppnat, och klantigt nog så jobbade inte dietisten igår. Lite dumt då jag kanske inte var den ende som hade frågor om dagens deal... Receptionisten visste inte om hon hade någon kunskap om GBP, men hon hade ju gått den 3-åriga utbildningen. Slängde ur mig frågan i en GBP-grupp jag är med i på Facebook, och fick där rådet att kontakta Carlanderska. Vet faktiskt inte varför jag inte har tänkt på det tidigare, för mig har det alltid varit Sahlgrenska (som inte ville ta emot mig), vårdcentralens dietist (min vc har bara en distriktssköterska) eller någon av den uppsjö av privata dietister som finns. Jag mailade i alla fall Carlanderska, men har inte fått något svar än. Jag tror jag struntar i Groupon-dealen, eller rättare sagt jag hade bestämt mig för att strunta i den igår, men nu har de ju förlängt dealen så jag har idag på mig också. Har jag inte fått något svar från Carlanderska runt lunch så ringer jag dem.

Min kollega, och faktiskt min chef, Ing-Marie, mumlade något igår om att hon skall köpa träningskort på Åby igen. De har någon bra deal som går ut sista augusti. Jag började pressa henne till att köpa kortet redan igår och träna med mig som igår kväll. Jag fick som jag ville och kl 18 möttes vi borta i gymmet. Vi började med uppvärmning, 5 minuter på en sittcykel. Sen körde vi stenhårt, 15 maskiner och 3 x 12 på alla. Jäklar vad vi slet (och skrattade). De vi inte visste hur de funkade lyckades vi lista ut, eller kollade på hur andra gjorde, eller så hoppade vi över dem. Vi avslutade med 10 min mycket rask promenad på gåbandet. Då var klockan 19.20 och vi hade varit där i 1 h och 15 min. Jag hoppade faktiskt över att simma efteråt, kände att jag inte hade mycket kraft kvar i kroppen... istället duschade jag och åkte hem med en otrolig nöjd-känsla i kroppen. Vad mycket roligare det var att träna 2 tillsammans! Och vad man pushar varandra! Tränar man själv är det så lätt att slarva och sluta innan man gjort sina 3 x 12, i alla fall gör jag det. Vi skrattade mycket och nu skall vi försöka göra detta en gång i veckan.

Anonym (skriv gärna ut namnet om du kommenterar igen, det blir lite trevligare då) ville att jag skulle rapportera maten här. Tämligen ointressant, men detta åt jag igår.
Frukost: 150 g yoghurt (2/3 naturell lätt, 1/3 smaksatt), proteinpulver, ca 10 g Frebaco havreringar
Mellis: 125 g Valio matkvarg (0,3 %), 1 msk hackade hasselnötter och en skvätt Fun Light
Lunch: ca 130 g tacogratäng och grönsallad
Mellis: samma som ovan
Middag: Kycklingsallad (100 g kyckling, grönsallad, balsamicodressing och lite parmesan)
Kvällis: 1 havreknäcke med skinka

Jag brukar äta ungefär samma varje dag, frukost och mellis är alltid samma. Lunch och middag varierar jag, just nu har jag 5 rätter i frysen som jag varierar mellan. Jag är en vanemänniska helt enkelt, och lider inte av det.

Vatten dricker jag ca 2,5-3 liter om dagen (mer när jag tränar), kanske en halvliter av detta mineralvatten. Har inga som helst problem med att få i mig vatten, så jag räknar inte ens på hur mycket jag dricker. Älskar mina Clas Ohlson-vattenflaskor som följer mig överallt på jobbet och hemma.

Motion igår blev då 75 min på gym samt vardagsmotion 9.306 steg.

Skall jag sticka iväg och simma? Det vore ju skönt... tror jag gör det. Ha en bra torsdag!