Mitt framtidskontrakt

Idag på sista mötet med 26-veckors kursen skulle vi ha med oss ett framtidskontrakt som vi skrivit. Jag har haft det i bakhuvudet hela dagen, och skrev ner det på 3 minuter. Så här skrev jag:

FRAMTIDSKONTRAKT

*

Jag, Lena, skall leva så här från och med idag 090126
och hela min framtid:

*

Jag skall fortsätta att promenera, simma och gå på gym
så mycket min kropp klarar av.
Jag skall motionera minst 5 ggr per vecka.

*
Jag skall äta nyttig mat och försöka lära mig tycka
om flera grönsaker.

*
Jag skall unna mig något gott ibland så att jag inte
tröttnar på att äta hälsosamt.

*
Jag skall äta frukost, lunch, middag & 3 mellanmål
varje dag.

*
Jag SKA bli bättre på att lyssna på
mental träning.

*
Jag skall göra något jag njuter av varje dag även
om det är att göra ingenting (vettigt).

*
Jag skall inte variera mer i vikt än 3 kg från
min målvikt (när jag väl nått den).

*
Jag skal ALDRIG tillåta mig att bli så stor igen!

*

Jag tycker det blev ganska bra. Eller rättare sagt, jag blev väldigt nöjd.

Provtagningen gick bra, får svar i morgon eftermiddag! Tack för alla lyckönskningar. För flera år sedan gick jag hos distriktssköterskan på vårdcentralen för att försöka gå ner i vikt. Det gick inte så bra. När jag var klar med proverna så kollade jag om hon var ledig, så jag gick in för att "visa upp mig". Det var kul :) Jag gav henne adressen hit så hon kunde få läsa vad det var jag sysslade med, berättade också lite.

Tog en halvtimmes ledigt idag och gick från jobbet till Xtravaganza. Det tog 76 minuter med en medelhastighet av (trumvirvel) 122 steg/minut. Jag har ju promenerat från XV och hem några gånger och då har det tagit 95-120 minuter. Jag hoppas verkligen att fötterna kan fortsätta att visa sig från sin snälla sida :)

Tyvärr så fanns det inga Lifetimeklasser på tisdagar, som jag hade velat ha. Det fick bli onsdagar med start 4 februari och sedan varannan vecka. Det är ju en av de dagarna jag simmar, men om jag inte har något annat den veckan så kan jag ju simma på torsdagen istället.