Doktorn ringde...

Gomorron. Uppe tidigt som vanligt, Cornelia tyckte att 4.40 var bättre att vakna än 5.00. Inte så stor skillnad, så jag gick upp. Fredag idag! Härligt! Inga planer för helgen mer än att jag skall till gymmet en av dagarna. Det skall jag idag också, längtar faktiskt dit. Var mer eller mindre på väg dit igår, men stoppade mig själv då jag har fått träningsvärk igen. Måste vila lite. Grannen på raden nedanför går också på Elixia, och jag mötte henne när jag gick hem igår. Hon skulle dit och undrade om jag ville åka med. Jag skall ta och säga till henne att hon kan slå mig en signal om hon skall dit någon gång när det är skitväder, då kanske jag hellre vill åka med henne än att ta moppen eller bussen.

Igår när jag kom hem så låg det ett jättefint kuvert i min brevlåda. Tjockt och lite skimrande, givetvis blev jag jättenyfiken. Det var ett handgjort kort i det, från Inger!

Hon tackade mig för hjälpen med att fixa till hennes pysselblogg som hon precis har "lanserat". Jag supportade henne lite i måndags och det blev riktigt fint! Tack söta Inger för det fina kortet, jag blev jätteglad!!

Doktorn på vårdcentralen ringde igår, provresultaten hade kommit. Inte så bra denna gången heller. Fortfarande för lite kalk i kroppen, och på grund av det för högt PTH-värde. Proteinerna (pre-albumin) ligger också för lågt. Fan också! Vi diskuterade lite fram och tillbaka när det gäller kalket. Normal dos är ju 2 tabletter om dagen, jag har tagit 3 sedan kalket var lågt vid förr-förra provtagningen. Nackdelen med att ta 3 Kalcipos-D är att man kan få för mycket D-vitamin, och det är inte bra. Han skrev ut Kalcipos-D mite, som innehåller lika mycket kalk men hälften så mycket D-vitamin. Sen läste vi båda i FASS och såg detta:

Oxalsyra (finns i spenat och rabarber) och fytinsyra (finns i fullkornsflingor) kan hämma kalciumabsorptionen genom att bilda olösliga föreningar med kalciumjoner. Patienten bör inte ta kalciumprodukter inom två timmar efter att ha ätit mat med högt innehåll av oxalsyra eller fytinsyra.

Den ena av tabletterna jag tagit har ju varit till frukosten på morgonen som just innehåller fullkornsflingor. Så nu blir det ingen kalk till frukost. Eftersom jag tidigare tog järn till lunch (kalk förhindrar upptag av järn så de skall inte tas tillsammans) och kalk på eftermiddagen och kvällen, och man helst inte skall ta 2 kalktabletter samtidigt, så blir tiden knapp... Nu har jag bestämt (i samråd med pappa doktorn) att hoppa över järntabletterna tills nästa provtagning om 6 veckor. Mina järnvärden är normala, och jag har inte haft mens på 14 år då jag tar p-spruta, alltså borde jag inte ha så stort järnbehov att det inte täcks av multivitamintabletten. Alltså kalk till lunch, middag och kväll! Sen äter jag ju yoghurt och kvarg varje dag som också innehåller kalk, men detta har tydligen inte hjälpt. Jag måste ta upp kalk väldigt dåligt sedan operationen...

Nu handlar det om att få upp kalkvärdena och ner PTH-värdena!! Äta mer protein måste jag också göra... det blir mindre grönsallad och mer protein, men det lider jag inte av för protein är gott! Egentligen skulle jag inte ta nya prover förrän det har gått 1 år, alltså i juni, men doktorn ville se mig igen om 6 veckor. Nu får vi se om dessa ansträngningar ger resultat, annars vet jag inte vad jag skall göra. Förresten, vilka är de bästa proteinkällorna? Ägg tål jag inte och rött kött har jag väldigt svårt för (det växer i munnen och jag dumpar lätt på det). Jag äter kyckling, nötfärs, proteinpulver och kvarg. Något jag missat?

Efter jobbet igår var jag uppe på Maxi för att hämta ut de nya kalktabletterna på vårt fina nya Cura Apotek (som ligger inne på Maxi). De var slut, så de beställde åt mig och de kommer idag. Inne på Maxi köpte jag filmen Eat, love, pray, som jag och tjejerna skall se om 2 veckor. Jag köpte också en tröja som var på rea. Inte den snyggaste, men det struntade jag i, allt är bättre än de tråkiga jag har idag. En ganska djupt v-ringad stickad tröja i blått och svart (melerat).

Det blev en tur på gåbandet igår också, men nu börjar träningsvärken kännas i benen också :) Efter det gjorde jag en proteinsmoothie, med yoghurt, proteinpulver och frysta bär. Gott!

Fredagsfrukost idag, men jag tror att jag tar med mig en burk med yoghurt och proteinpulver istället för att äta smörgås tillsammans med de andra. Jag kan ju sitta med och vara trevlig ändå :) Ha en skön fredag!!