Dag 23 - Mitt bästa kosttips

Vaddå kosttips? Bantningstips? Recept? Eller vad? Tolkar det som jag vill...

Jag har några tips som funkar bra för mig:

• Ät många små mål hellre än färre stora.
• Bestäm portionsstorleken innan du börjar äta och ta inte om. Jag löser det genom att jag alltid "äter från frysen" och bara tar fram en portion. Skulle jag vara hungrig på mer så äter jag mer sallad. Nu har jag ju en inbyggd spärr, men tidigare kunde jag äta tills maten var slut...
• Försök äta vid samma tid varje dag. Där har jag problem på helgerna, när jag inte har fikaraster och lunch att rätta mig efter.
• Ät det du vill fast inte hur mycket som helst. Vid tidigare bantningsförsök har jag alltid misslyckats då jag förbjudit mig själv att äta det mesta jag tyckte om/ville ha.

Har ni några andra tips?

Ett litet förtydligande angående tävlingen: Bilden skall vara en SOLBILD. Det behöver inte vara någon person på bilderna. Kom igen nu! Var med! Är det färre än 5 som är med i morgon vid lunch när jag skulle dra vinnarna (5 st) så förlänger jag tävlingen 1 dygn. Jag vill ju så gärna dela ut priser!