En mycket bättre dag :)

Gomorron. Jag måste ha sovit väldigt hårt i natt, för katten vad jag hade ont i svanken i morse när jag vaknade! Kom knappt ur sängen. Jag minns att jag vaknade någon gång på morgonkvisten och hade jätteont i ryggen, konstaterade att Cornelia låg där jag skulle lägga kudden om jag skulle lagt mig på sidan och sedan somnade om. Inte bra alls... Nu sitter jag här vid datorn och hukar mig framåt för att böja ryggen rätt...

Gårdagen var mycket bättre än lördagen. Till en början fick jag inte mycket gjort, satt i soffan med datorn och TV:n till klockan var 11, men sen blev det mera sprutt i kärringen :) Först gjorde jag i ordning fläskfilén, jag var så sugen på den att jag bestämde mig för att göra båda två till pappa och Marita skulle komma på lunch. Då skulle det ju bli över till mig sen också. När de var i marinaden duschade jag och sen var det dags att steka dem och in i ugnen. Föräldrarna kom och avnjöt lunchen och de tyckte väldigt mycket om den. De fick med sig receptet hem, och en del andra recept också.

Vi stack iväg vid 14-tiden mot Borås, för Åsas och Isacs kalas. När vi kom dit så var vi de sista att komma fram, alla andra var redan där. Det var brorsans familj (såklart, det var ju där vi var), minus Rebecca som bor i England, syrrans familj, svägerskans föräldrar, mamma med Pixie och så våran kusin My. Det var inte igår jag såg henne... sprang ju på henne i somras på Jerkholmen, en strand neråt Amundön, men annars brukar vi inte ses så ofta. Kul! Det serverades massa fika:

Glass (med och utan laktos), hallon, fruktsallad, grädde (med och utan laktos), såser, mörk choklad, chokladpinnar, maränger, marshmallows och så Baklava som svågern Johannes gjort. Den var tydligen väldigt omtyckt, smakade bara en smula, men den var väldigt söt. Jag höll mig till fruktsallad, hallon och glass och en bit mörk choklad. Smakade förresten på sojagrädden och den var mycket godare än vanlig grädde, som jag inte gillar. Kände senare på kvällen att jag fått i mig lite för mycket fett, jag blir lite orolig i magen (och fisig) av det. Skönt att den spärren finns!! Vi snackade och hade det väldigt trevligt, tack Kati och Jonas för att vi fick komma!

Vid 18-tiden bar det av hemåt. Jag hade med mig en kycklingsallad som middag ifall vi skulle stannat längre, men nu åt jag den i bilen. Jag har väldigt svårt nu efter operationen att gå över mina mattider, så det funkade ju bra. På vägen hem var vi inom Maxi och handlade lite.

Den 26 maj fyller Maritas mamma 90 år. Detta skall firas med en släktfest i Hovmantorp (Småland), eftersom Maritas pappa kommer därifrån och de bodde där i många år innan de flyttade till Göteborg. Marita är född där. Mamma har erbjudit sig att bo i min lägenhet lördag-söndag så att Cornelia slipper vara ensam, så jag åker dit på lördagsmorgonen. Jag satt och kollade lite på tåg Göteborg-Lessebo igår när jag kom hem, och hittade en billig biljett för 101 kr utan byten. Konstigt nog hade det kostat 350 kr om jag åkt med ett tidigare tåg och bytt 3 ggr.... mysko. Var precis på väg att boka den när jag kom på att jag kanske skulle kolla med syrran om/när de skulle åka. Hon hade inte fått inbjudan av någon konstig anledning, så jag vidarebefordrade min. Jag avvaktar med biljettbokning tills de har bestämt hur de skall göra. Däremot skall jag ringa idag till vandrarhemmet och boka ett rum. Då bokar jag (och betalar) för 2 bäddar, så att jag får ett alldeles eget rum. Jag känner mig själv så väl att jag vet att jag helst vill bo själv när jag har umgåtts med så mycket folk under en dag/kväll. En bädd kostar 175 kr så det blir 350 kr, helt OK. Det skall bli kul att åka iväg och träffa massa folk på Maritas sida som jag inte sett sedan jag var i tonåren, om ens någonsin.

Nu skall jag ta och röja det sista, städarna kommer idag. Jag vet att det låter mysko att jag städar för att städarna kommer, men om jag t.ex. lämnar skrivbordet som det ser ut nu, med massa korsordstidningar och annat utspritt, så torkar de ju inte av bordet. Bättre att ta bort allt så att det blir rent. Datorn åker in i garderoben, allt flyttbart stuvas undan.

Jag är med och tävlar hos Imsavimsa, skulle verkligen behöva vinna sådana här pigg-piller!!

Ha en bra måndag, avslutar med en Maxine som passar mig och mitt stundtals urusla minne.

En riktigt blä-ig dag

Gomorron. Jag hoppas verkligen att dagen blir bättre än gårdagen. Allt var tråkigt igår. Maten smakade apa och jag var inte sugen på något. Inte fick jag något vettigt gjort heller. Jo, visserligen blev jag klar med några korsordstidningar som skall skickas in idag, men det är ju inget vettigt. Jag hade ju bestämt att jag skulle åka till Sportlife och provträna, men det var ju glashalt ute. Jag satt i arbetsrummet och såg folk "åka skridskor" utanför dörren. I tidningarna varnade de för blixthalka, så jag kände inte alls för att gå ut.

Istället ringde jag bort till Sportlife och pratade med en trevlig tjej. De har ju massa olika typer av kort, men det jag var intresserad av var det som kostade 2.495 kr kontant och som berättigar till 1 års träning på bara det gymmet och då endast styrka. Tur hade jag, för det var just det kortet man fick 15 % rabatt på med Mölndalshäftet. Jag räknade ut igår att 1 år på Elixia och 1 års simkort på Åby skulle kosta mig 6.480 kr/år, det blir 540 kr/månad. Om jag istället köper 1 års styrka på Sportlife Mölndals Centrum och 1 års simkort på Åby, så blir det (med rabatter) 2.720 kr för 1 år (227 kr/månad). Lite skillnad! Lägg sedan till att vi får 75 % (max. 2.500 kr) från jobbet, så blir det ju nästan gratis! Det skulle alltså inte ens kosta mig en 50-lapp/månad :) Nu ser jag också på deras förstasida att de annonserar att 1 års kontantkort på gymmet bara kostar 1.990 kr... det kanske blir ännu billigare? Måste kolla upp hur länge det erbjudandet gäller, det blir kanske billigare att byta tidigare än månadsskiftet mars/april.

Jag frågade lite om säkerheten och hon sa att hon själv tränade där och inte tyckte det var olustigt alls. Det är inte bara massa biffar som tränar där, utan det är "normalt" folk. Jag behöver i alla fall inte köpa årskortet direkt efter provveckan är avklarad, utan jag kan komma tillbaka senare för det. Jag vill ju utnyttja Elixia hela mars månad också, som jag har betalat för. Provveckan måste jag göra endast under bemannade tider, men det är ju inga problem då det är då jag brukar träna.

Idag blir det kalas i Borås. Min syster Åsa fyllde ju den 7 februari och min brorson Isac fyllde den 9. Vi har slagit ihop kalasen och skall alltså ha det idag. Det blir bara fika, så innan vi sticker skall pappa, Marita och jag äta lunch här. Jag har ännu inte bestämt mig för om de skall få tacogratängen som fortfarande står i kylen, eller om jag skall göra i ordning en fläskfilé till... Vi får se hur det blir.

Ha en bra söndag!

En kul grej

Om ni som jag drabbas titt och tätt av dessa j-a telefonförsäljare, så vill jag tipsa er om detta "verktyg". Om någon använder det så kan ni väl berätta hur det gick? Jag skulle inte klara av det, skulle bara skratta :)

En trevlig kväll med kollegorna

Gomorron. Oj, vad sent det är... vaknade klockan 5 och kände att jag inte var färdigsoven, så jag gick ut och la mig på soffan. Efter en halvtimme eller så lyckades jag somna igen och sov ända till 7.30. Nu har jag ätit frukost och Cornelia har fått mat :)

Vi kan väl börja med veckans vägning... egentligen har jag gått ner fast jag står still. Med det menar jag att vikten är densamma som på tickern ovan, men förra gången jag vägde mig hade jag ju gått upp 0,3 kg. Då ändrade jag aldrig på tickern, det var för deprimerande, men nu stämmer den igen alltså. Nu åt jag en del sött och kolhydrater igår, så förhoppningsvis var det ytterligare lite mindre igår än vad det är idag...

Igår fick jag ett meddelande från en av de som skulle komma hem till mig, Hanna, att hon inte kunde. Hon var tvungen att jobba. Jag pratade med Malin och Ing-Marie och vi sa att vi skulle träffas hemma hos mig 18.30 istället för att åka direkt efter jobbet. Jag meddelade Hanna detta, så att hon skulle kunna komma efter jobbet, men hon kom aldrig, så det blev bara vi 3. Maten blev väldigt god:

Vi åt väl ungefär en femtedel av detta...

Här är Malin och Ing-Marie:

Hur var filmen då? Visst var den bra, men jag vet inte... kanske fattar man mer om man ser den en gång till? Eller också var den bara för djup för mig... Skådisarna var bra i alla fall och sceneriet  helt underbart. Jag hade inte sagt nej till vare sig Italien eller Bali. Mitt i filmen pausade vi för lite efterrätt. I våra julklappspåsar från jobbet fick vi någon päronsylt/marmelad/röra utan tillsatt socker. Jag värmde lite i mikron i 3 småskålar och sedan smulade jag på lite fullkorns-cornflakes och så några skedar glass. Gott men väldigt sött. Fick en liten minidumpning i form av hjärtklappning och ett litet "lock" i halsen.

Idag skall jag iväg till Sportlife och provträna. Jag har fått låna Ing-Maries Mölndalshäfte, där det finns en kupong som berättigar till 1 veckas fri provträning och sedan 15 % rabatt på årskort. Jag skall dock ringa dit först och fråga om jag måste köpa årskortet direkt när provveckan är slut. Är det så, då åker jag bara dit idag och tittar på stället idag, och så gör jag en provträning precis innan jag måste bestämma mig på Elixia, och det måste jag göra 15 mars. Annars kommer jag ju att ha dubbla medlemsskap och det är ju lite onödigt. Jenny B, jag vet att Sportlife finns i Sisjön också, men det kortet jag funderar på gäller endast på Mölndals Centrum. Annars tillkommer en hel del på priset.

Hoppas ni får en bra lördag, någon som skall göra något kul?

Mera gymfunderingar

Gomorron. Fredag :) Härligt! Det är fortfarande kolmörkt ute, men det dröjer inte länge innan det börjar ljusna. Vi är på väg åt rätt håll!

Jag funderar vidare angående gym, och jag måste säga att trots allt ni sagt i kommentarerna så skall det mycket till om jag inte byter till Sportlife. Friskis & Svettis är tyvärr inget alternativ då de 2 som finns i Frölunda och Mölndal ligger alldeles för långt borta. Här är fördelarna och nackdelarna med att byta från Elixia till Sportlife:

Nackdelar:
* Jag trivs väldigt bra på Elixia, det är fräscht och personalen trevlig.
* Sportlife är obemannat under en stor del av dygnet.
* Det ligger lite längre bort än Elixia.

Fördelar:
* Det är lättare att ta sig dit när "moppen inte går". Bussen går härutanför både vardag och helg till Mölndals Centrum, där Sportlife ligger.
* Priset: Betalar man kontant blir månadskostnaden bara 208 kr (istället för 440 kr/mån på Elixia).
* Har jag kort på Sportlife får jag halva priset på simkort på Åby (600 kr istället för 1.200 kr).
* När det inte går att moppa och jag skall träna efter jobbet så kan jag åka med kollegorna nästan ända fram (10 min promenad blir det).
* Jag skulle bara träna de tider det är bemannat (vardagar 17-20, lördagar 10-13), så det skulle inte spela någon roll.
* Skall jag simma direkt efter träningen, vilket jag planerar att göra på onsdagar, så ligger simhallen på vägen hem. Är jag på Elixia måste jag åka förbi hemma och sedan lika mycket till åt andra hållet. Är det vinter och jag inte kan moppa går det buss från Mölndals Centrum till simhallen och sedan buss hem (med 1 byte). Skall jag åka buss mellan Elixia och simhallen är det först 2 byten dit och sedan 1 byte hem. Funkar alltså inte så bra.

Jag skall se om jag inte kan ta mig dit på lördag för att kolla hur det ser ut. Eventuellt köra ett provpass. Ing-Marie på jobbet sa att det kanske fanns en sådan kupong i Mölndalshäftet som hon precis köpt, annars kan jag testträna för 120 kr. Det kan det ju vara värt.

Vad tror ni?

Igår var det matlagning för hela slanten. Satte igång nästan direkt när jag kom hem med att steka upp 2 kg nötfärs med tacokryddor. Det blev ännu mera nötfärs i denna gratängen än jag skrivit i receptet, jag behöver ju mer protein enligt läkaren. Sen stekte jag upp drygt 1 kg grönsaker, det blev morötter, färska champinjoner, röd paprika (trodde jag hade en gul hemma, men det hade jag inte) och körsbärstomater. Allt ligger nu i långpannan i kylskåpet och väntar på att vi skall gratinera den ikväll. Det skall nog bli mumsigt!

Nu är i alla fall lägenheten presentabel, lite dumt att ha besök precis före städarna skall komma, men de får ta det som det är. Det skall bli väldigt mysigt i alla fall, och jag har ju fått tipset av kära svägerskan att vi skall se "director's cut" istället för den vanliga versionen. Om någon har missat det så är det "Eat, Pray, Love" vi skall se :)

Det var länge sedan jag hade någon Maxine här, men de har inte varit så roliga det sista, men här kommer en som passar mig och min lite taskiga hörsel lite grann:

Jag önskar er alla en härlig fredag!

Lunch med bror

Gomorron. I natt har här sovits på soffan :) Glömde mobilen på jobbet igår, så där har den ringt och "väckt" mig, men som tur var så ringde vd:n hem och talade om för mig att den låg där, så jag kunde ställa den vanliga telefonen. Annars hade jag nog sovit än... Vaknade i alla fall kl 3 och insåg att det inte var någon idé att gå upp för att klä av mig och lägga mig i sängen, så jag bara vände på mig och somnade om. Tur att min soffa är så bekväm!

Igår kom lillebror Jonas till jobbet strax före 12 och hämtade mig, vi skulle luncha tillsammans. Han bor ju i Borås, men skulle på jobbintervju på andra sidan motorvägen i Sisjön. Tänk vad ofta vi skulle kunna ses om han får jobbet! Jag håller alla tummar och tår, brorsan!! Vi åt lunch på Delikatesshörnan, och det blev deras supergoda skaldjurssallad till oss båda. Jag avrådde Jonas från att ta deras underbara vitlöksdressing, för det är väl inte så bra att komma på en intervju och stinka vitlök... men jag njöt av den, likaså festade jag till det med ett alldeles nygräddat vitlöksbröd. Vi hann in på ÖoB också, där jag fick handlat en bal toapapper, sköljmedel och annat. Det tog ca 5 minuter att göra slut på 550 kr... När vi var klara så hade vi så mycket tid kvar tills jag skulle vara tillbaka på jobbet att jag kunde få allt hemkört också. Annars hade vi tänkt lämna det på jobbet och så hade jag kunnat ta hem det i omgångar.

Efter jobbet blev det gymmet och sedan handla inför tillverkning av tacogratäng ikväll. Jag kommer att göra klart allt så att det bara är att grädda den i morgon när tjejerna kommer. På tal om gymmet så har jag börjat fundera. Nej, ni behöver inte vara oroliga, jag skall inte sluta gymma!! Men jag har börjat fundera på priset. Elixia tar 440 kr/månad. Det är mycket pengar. De har inget medlemsskap som bara ger tillträde till gymmet (alltså inte till grupper eller barnpassning) och det är ju lite onödigt för mig att betala för det när jag inte använder det. Kollade runt lite på vad andra gym i närheten tar, och de flesta hade alternativet att bara kunna träna på själva gymmet. Priserna varierade från 199-299 kr/månad. Chattade med Katarina igår, och hon avrådde mig från Fitness 24/7 som är obemannat större delen av tiden. Tydligen har många överfall anmälts på sådana ställen. Då faller också Sportlife bort, eftersom de också är obemannade förutom på eftermiddagarna. Synd! Jag pratade med dem i receptionen på Elixia och de sa att de håller på att fundera på saken, men kommer nog inte att komma till något beslut före det är dags för mig att teckna nytt avtal...  Det finns massa gym i Sisjön eller vid Mölndals Centrum, jag skall kolla runt lite. Men ett nytt kort skall jag ha, jag skall INTE sluta träna!!!

Det där ordspelet jag skrev om häromdagen på Facebook (Word Chaos) håller på att driva mig till vansinne... Jag är för bra helt enkelt :) Både igår och i förrgår så fick jag medvetet låta timern gå ner till noll för att det var dags att gå till jobbet... Min highscore i går morse var lite över 30.000. Eftersom jag somnade på soffan igår så stängde jag aldrig av datorn, och spelet var pausat då jag hade lite drygt 40.000 poäng. NU har jag kunnat spela färdigt och min highscore ligger nu på 70.890 poäng. Tyvärr har jag ingen vän att tävla mot... jag får väl ragga någon av mina amerikanska eller australienska vänner. Finns det ingen därute med bra ordförråd på engelska som har lust att spela lite? :) Alltid roligare med lite "motstånd"...

Nu är det dags för frukost för oss här. Ni får ha en bra dag! I morgon är det fredag :) Då vankas trevligt sällskap, god mat och förhoppningsvis bra film!

Bokrea

Gomorron. Sitter här och minns hur det var för 25-30 år sedan (hjälp vad gammal jag måste vara!) när det var dags för bokrea. Jag studerade alla broschyrer som kom i brevlådan flera dagar i förväg. Listor upprättades över vilka böcker som skulle köpas in, och var. Några gånger var jag där före skolan eller jobbet, klockan 6 på morgonen. Kassar släpades hem med alla fynd och dessa radades sedan upp i hyllan och bara väntade på att bli lästa. Jag saknar det. Nu har jag inte varit på bokrea på många, många år. Jag läser knappt några böcker på svenska längre, och jag köper alla mina böcker på nätet, antingen från England eller svenska siter som Adlibris. Mitt favoritställe i England är http://www.play.com/, där är det fraktfritt. Jag köper både DVD:er och böcker där. Jag har dock aldrig förstått varför de flesta bokreor alltid börjar precis före lön... Svensson måste ju ha minst i plånboken denna tid på året, eftersom januarilönen ofta går åt till att täppa igen hålen efter jul. Hade det inte varit smartare att lägga bokrean strax efter februarilönen?

Igår GLÖMDE jag av att gå på gåbandet! Inte klokt... röjde lite när jag kom hem och sedan satt jag vid datorn en stund. Chattade med Emma och spelade lite spel. Sen hamnade jag i soffan vid 20.30 och runt 21.30 slog det mig att jag inte motionerat något. Nej, jag gjorde det inte då heller. Orkade helt enkelt inte. Men jag hade i alla fall avsikten att göra det tidigare under dagen, räknas det? :) Idag blir det i alla fall gymmet, men jag måste nog tyvärr lägga ner planera på att åka och simma efteråt. Det får bli nästa onsdag istället. Jag måste handla en hel del, i morgon skall jag ju förbereda tacogratängen tills tjejerna kommer hit på fredag. Skulle jag åka och simma så hade jag inte varit klar med det förrän efter kl 19 och att sen åka och handla känns för sent. Jag är ju ingen kvällsmänniska... Simhallen finns ju kvar nästa vecka också :)

Jag har sedan början av januari försökt avsluta min prenumeration på Postkodlotteriet, och det har inte varit det enklaste! Vi har haft en mailkonversation där jag har svarat med en gång, och de har dröjt ca 2 veckor mellan svaren. Sedan har 2 olika personer tagit upp tråden, och nu igår fick jag mail från båda två. Den ena säger att jag är med till och med slutet av mars och den andra säger att de har betalat tillbaka pengarna som drogs i slutet av januari och att jag nu inte är medlem längre. Eftersom jag har sett pengarna på kontot vet jag att person nr 2 har rätt, men hur jäkla klantiga kan man vara egentligen? Att dels ta sån otroligt lång tid på sig för att svara på mail, 2 veckor är inte acceptabelt, och sen att 2 personer sitter och svarar helt olika saker. Jag är i alla fall glad att jag gått ur, nu skall jag skänka pengar till Min Stora Dag istället.

Ha en bra onsdag!

Snart blir jag tokig

Gomorron. Sitter här och funderar på varför jag "känner igen" 22 februari... vad är det för speciellt med denna dagen? Kom just på det, ett gammalt ex fyller år idag. Datum har en farlig förmåga att stanna kvar i mitt minne, kan nog nämna de flesta gamla klasskamraters födelsedagar. Snacka om värdelöst vetande, speciellt om man inte har kontakt med dem... Släkten tycker i alla fall att mitt minne är bra att ha, eftersom jag brukar påminna dem om födelsedagar :)

Jag blir snart tokig på detta brusande och pipande i mitt huvud! Det har ju hållit på konstant i snart en månad. Jag är fruktansvärt trött i huvudet hela tiden. Det märks speciellt på måndagar, när jag varit hemma och vilat på helgen och sen går tillbaka till jobbet. På helgerna lyssnar jag en del på talböcker, och då "hör" jag inte oväsendet i huvudet. Att sen gå tillbaka till jobbet där man måste tänka och koncentrera sig dessutom, då blir jag så trött. Finns det ingen stänga-av-knapp? Mamma "tröstar" mig med att jag snart kommer att vänja mig, hon har ju haft oljud i huvudet (tinnitus) sen hon var i min ålder. Fy katten, hoppas det slutar innan dess... Men jag antar att det är som när man flyttar till ett nytt ställe där det är mycket trafik, efter ett tag hör man den inte. Just nu vill jag bara sova...

Jag var så trött efter jobbet igår att jag allvarligt funderade på att skippa gymmet. Men jag skärpte mig och åkte dit. Fast jag körde inte mitt vanliga program, struntade faktiskt helt i att köra de maskinerna och fylla i mitt träningskort. Istället "lekte" jag lite med maskiner jag aldrig provat tidigare och tog väl inte ut mig så där mycket... Orkade helt enkelt inte. Jag var inte där så länge utan åkte istället iväg till Willy's och handlade grönsaker och sedan hem.

Idag skall jag röja upp lite här, för på fredag får jag ju gäster! Malin, Hanna och Ing-Marie kommer hit och vi skall äta tacogratäng och kolla på "Eat, Love, Pray". Så idag blir det röja, i morgon efter gym och simning (förhoppningsvis) skall jag handla och på torsdag skall jag förbereda gratängen så att det bara är att stoppa in den i ugnen på fredag. Fullt ös alltså. Hoppas jag inte somnar i mitt soffhörne när jag har gäster :)

Fläskfilén är slut... uppäten :) Den var inte så stor, det blev bara 3 portioner. Men jag har 2 till i kylen :) På söndag är det kalas för brorsonen och min syster i Borås, men det blir bara fika. Mina föräldrar kör ner från Ellös där de bor och hämtar mig, och har då beställt lunch här innan vi åker. Kanske gör jag en fläskfilé tills dess? De verkar ju vara väldigt förtjusta i min mat, trots att jag anser att jag är en katastrof i köket... Nej, det är väl en överdrift, till och med jag tycker att maten jag lagar är god. Det är bara vägen till den färdiga maten som brukar vara lite tokig :) Ni minns väl detta?

Ha en bra tisdag! Och ni som har lite tips på hur man kan lindra tinnitusbesvär får gärna höra av er... vet att det inte går att bota, men det finns kanske något som kan lindra besvären? Eller är det för mycket begärt?

Jag är en katastrof i köket

Gomorron. Här vaknar vi till ytterligare en iskall dag, nu står termometern på -11,4°C. Jag vill inte gå ut! Det sa jag igår också, och då gick jag inte längre än till grannens brevlåda (i morronrock kl 22 på kvällen...). Hon har varit bortrest så jag tog in hennes tidning. Idag måste jag klä på mig, jag tror kollegorna skulle börja fundera ifall jag kom dit i pyamas :)

Pyamas hade jag alltså hela dagen igår, duschade på morgonen men satte sen på mig en ren. Jag gillar att gå omkring och loda i pyamas och morronrock :)

Igår skulle det alltså lagas fläskfilé. Jag hade ju bestämt mig för att prova Katarinas första recept, den där marinaden lät så himla mumsig. Sagt och gjort, jag blandade ihop den och efter lite samtal till svägerskan och föräldrarna fick jag ytterligare några frågetecken uträtade, jag är ju lite kökshandikappad... Trots att jag nu hade recept på både själva tillagningen och hur man skulle blanda marinaden så lyckades jag inte. Filén hade nog varit i ugnen 10 minuter innan jag kom på att jag glömt steka den... Haha, snacka om att vara en katastrof i köket. Jag räddade det hela genom att ta ut den och steka den, och sedan in igen. Slutresultatet blev dock väldigt gott. Den marinaden skall jag testa på mina kycklingfiléer någon gång. Mums!

Nu ser köket ut som ett bombnedslag, "glömde" bort att städa upp efter mig. Det får jag ta itu med idag.Sen pillade jag ett par timmar med min receptblogg, som ni kan se i inlägget nedan. Jag funderade först på att ta bort alla recept jag inte provat själv, men då hade det ju inte blivit något kvar... Om det är någon av er som har provat några som jag inte har provat, så säg till. Kan ju vara kul med en liten recension. De med * efter har jag provat själv och de är jättegoda (* står på receptfliken ovan och alltså inte på själva receptbloggen). Det är ju inte många som vet att jag har haft en blogg till, så nu kanske det märks lite mer med fliken ovan. jag har inte varit duktig på att uppdatera den, men det skall bli bättring på det. Lite bilder skall in också, jag skall ta och rota fram några ur mina gömmor.

Resten av dagen hände det inte mycket på... Spelade en del på datorn och fastnade för ett spel på Facebook där man skall bygga ord på engelska. Om jag får säga det själv så är jag väldigt bra på det spelet, så där satt jag ett antal timmar... Mitt i allt så ringer telefonen, och det är ett sånt där långt nummer som försäljare brukar ha. Vill först inte svara, men å vad glad jag är att jag gjorde det. Det var min morfars gamla syster Daga (90 år) som ringde från Monacco. Henne har jag inte pratat med sen jag slingrade mig ur att gå på morfars begravning i april 2001... Jag skulle vara med på min första föreställning med kören och helgen som morfars begravning var på skulle vi ha genrep. Begravningen var i Karlstad, så hade jag åkt hade jag missat hela genrepet. Efter samtal med mor och bror så kom vi fram till att jag lika gärna kunde säga hej då till morfar här hemma, men vi trodde inte att morfars sambo och resten av släkten skulle acceptera det, så jag simulerade urinvägsinfektion eller nått...

Daga bor alltså i Monacco och där bor också hennes dotter Christina och dennes italienske man James och deras två tvillingdöttrar. I Sverige finns Dagas son Peter med fru och 3 söner. Nu är de i tvist om arvet efter Holger, Dagas man. Han var stenrik och Peter och en stiftelse försöker gå emot Holgers testamente där Daga skulle få allt, och barnen skulle få det när Daga dött. Å vad skönt det är att inte vara så rik! Det är bara bekymmer för dem.

När jag var 17 år var jag nere hos Daga och Holger i deras "palats" i södra Frankrike, 3 veckor där jag fick leva ett liv jag bara sett på TV. 5-stjärniga restauranger, folk som passade upp på en hela tiden, stor pool på tomten och bara lyx. Tomten som för övrigt var enorm med hundratals fruktträd, en golfbana och så pool och poolhus. Jag hade en hel vinge av huset för mig själv och det var som sagt inte ett liv jag upplevt tidigare.

När Daga är hemma i Sverige bor hon på Åkers Styckebruk, och om jag har fattat det hela rätt så är det de som äger det. Jag har inte så bra koll... i vilket fall som helst så lovade jag att om hon åker dit till sommaren (om hon lever/är kry nog) så skall jag åka och hälsa på henne. Det var nog 20 år sedan vi sågs, så det skulle vara väldigt roligt.

Motionsmässigt blev det noll igår, men jag behövde en vilodag. Jag hade verkligen ont i kroppen, och framförallt då höften, efter den långa promenaden i lördags. Idag blir det gymmet! Hoppas det blir lite varmare så jag kan ta moppen, annars får det bli bussen.

Hoppas ni får en bra måndag!

Sådärja

Nu har jag fixat till det lite bland recepten. Klicka på "Recept-fliken" ovan, så kommer ni till en sammanfattningssida. 5 nya recept är inlagda idag, vilka det är ser ni om ni går till själva receptbloggen (adress finns under fliken Recept). Jag passade på att ändra layouten på receptbloggen då den var så tråkig.... Jag har idag lyckats göra fläskfilén, om än med lite missöden, mer om det i morgondagens blogginlägg... Är man kökshandikappad så är man :)

Ännu kallare

Gomorron. Jaha. -15,6°C på min altan. Vill inte! Tror jag stannar inne idag :) Jag var ute igår så det räcker och blir över... Gick iväg på massa ärenden vid 14-tiden och kom inte hem förrän 3 h senare. Gick och gick och gick och stegräknaren slutade på lite drygt 12.000 steg. Det känns idag, fy katten vad jag har ont i min höft. Bäst att ta det lugnt.

Först gick jag till sushi-stället, men för andra lördagen i rad (jag var ju där förra lördagen också) så var det stängt. Tror jag börjar se ett mönster :) Hamnade lite i klistret där eftersom det var dags för lunch och jag var verkligen hungrig. Det var ju ingen idé att gå hela vägen hem igen eftersom jag hade en massa andra ärenden, men som tur var hade jag en stelfrusen Swebar i ytterfacket på min väska. Den var hård! Fick i mig den i alla fall och kunde fortsätta på min lilla runda. In till veterinären där jag köpte 2 lådor mat till Cornelia.

Sen vidare över motorvägen till Willy's, där jag inhandlade 3 fläskfiléer. Inte för att jag skall laga alla idag, men för det priset så var det dumt att låta bli att köpa dem (59 kr/kg). De går ju alldeles utmärkt att stoppa i frysen. Handlade ingenting annat där, för mycket kan man säga om Willy's, men något stort sortiment har de inte. Det finns inte så mycket att välja mellan, skulle t.ex. köpa marinad där för ett par veckor sedan, och det fanns bara en smak. På Maxi har de ju 6-7 olika smaker av samma märke. I vilket fall som helst köpte jag filéerna och gick sedan vidare till Maxi för att handla resten.

När jag var inne på Maxi fick jag ett sånt där blodsockerfall igen, och det löste jag på samma sätt som förra gången. Jag köpte 1 hg rostbiff som jag åt på en bänk utanför när jag handlat klart. Jag har ju upptäckt att när jag får sådana där blodsockerfall eller när jag blir så där över-hungrig så är det bara proteiner som hjälper. Dock var det dumt att jag satte mig ner, för hjälp vad ont jag hade i kroppen när jag skulle gå hem. Jag hade ju varit i gång i många timmar och stelnade nu till ordentligt. Haltade hem och var helt slut.

Maten igår blev inte bra. Swebar till lunch och sedan rostbiff som mellis eller vad man skall kalla det. När det var dags för middag så hade jag en konstig känsla i magen, så där att jag visste att jag behövde äta, men jag var inte sugen på någonting. Känslan i magen var sån att jag visste att det var proteiner jag behövde, men det slutade med att jag tog en skål yoghurt med massa proteinpulver i. Inte ultimat, men magen mådde mycket bättre efteråt. Idag skall det bli bättre med maten!! Lovar :)

Idag skall jag försöka laga åtminstone en av fläskfiléerna. Jag har inte bestämt mig för vilket recept än, det jag ville laga (Katarinas med marinad) har jag inga proportioner till än. Får se vad det blir, köpte lite olika ingredienser igår. För övrigt skall jag ta det lugnt, för just nu kan jag knappt gå... Måste kunna gå i morgon då jag skall till jobbet och sedan till gymmet.

Å nu har temperaturen ökat till -14,6°C, det finns hopp :) Nä, stannar inne ändå. Hoppas ni får en bra söndag!

Nordpolskallt igen...

Gomorron. Hur kul är det att vakna och se att det står -12,5°C på termometern? Då går det ju inte att moppa till gymmet eller Willys för att köpa fläskfilé, som jag nu har fått så många spännande recept till. Inga bussar går det på helgerna heller, jo förresten, om jag åker en bit och byter. Usch vad tråkigt allt blev plötsligt! Enligt väderprognosen skall det i alla fall bli varmare efter lunch, så då går det kanske att moppa.

Igår blev det gymmet direkt efter jobbet. Körde mina maskiner och pratade med en av personalen angående visning av fler maskiner. Han var av den åsikten att jag skulle köra mitt program 2 veckor till, och istället öka antalet repetitioner och vikterna. Vikterna jag kör nu varierar mellan 15 lbs (armarna) och 70 lbs (benpress). Armarna har jag ju väldigt lite musker i eftersom jag inte tränat dem på många många år. Benen har ju fått en del muskler med allt promenerande.

Efter gymmet var jag på Maxi, var väldigt sugen på räkor men misstänkte att de skulle vara alldeles för dyra. Det var de, 299 kr/kg. Så mycket vägrar jag att betala, även om jag bara äter 3 hg. Istället provade jag något jag aldrig har testat förut, djuphavsräkor. De hade dem för provsmakning, och trots att de såg väldigt suspekta ut så var de faktiskt goda.

Bilden var inte så bra, men de är mycket rödare än vanliga räkor, nästan platta och rommen är knallröd. Romkornen är mycket större och de sitter ihop med varandra på ett gele-igt sätt. Hela räkan är också mycket "slajmigare" med mjukare skal. Men allt som allt var den god, och med lite hemmagjord aioli (fettfri majonäs, massa vitlök, en skvätt citron och lite citronpeppar) så var det väldigt gott. Priset var också mycket bättre, 99 kr/kg. Helt perfekt som fredagsmys.

Jag hade en så där knepig natt nu igen, där jag är vaken flera timmar i mitten, alldeles pigg. Somnade vid 22 på soffan och vaknade kl 1. Hel-pigg. Var uppe till klockan 4 och la mig sedan för att läsa en halvtimme innan jag somnade. Corny väckte mig 7.30, hade dock gärna sovit lite till. När jag vaknade var jag vrålhungrig, så jag åt frukost innan jag hann väga mig. Det får bli nästa vecka istället.

Nu har jag fått ännu flera recept på fläskfilé... Hittills har jag fastnat för Katarinas mest, det där man skall marinera filén i massa godsaker. MEN jag är ju helt kökshandikappad och har ingen aning om proportionerna, jag har aldrig gjort en marinad i mitt liv. Jag har mailat Katarina och ställt frågan men inte fått något svar. Får se om jag får det innan jag lagar mat idag eller i morgon, annars får det bli ett annat recept. När man aldrig har gjort något tidigare så är det ju inte bara att slänga ihop något, man måste åtminstone ha ett litet hum om hur mycket...

Ha en skön lördag!

Tack för recepten!

Gomorron. Fredag :) Att man alltid är så glad på fredagsmornar... Men det är jag i alla fall! Jag vill tacka så mycket för recepten jag fick i förra inlägget. Nu skall vi se om jag kan göra någonting åt dem :) Efter gymmet i morgon skall jag åka via Willy's och köpa lite fläskfilé och så får vi se vad det blir av det. En sak kan jag i alla fall garantera; det blir inget med curry i (sorry mamma). Klarar bara inte av curry (gul alltså, panengcurry är jättegott).

Igår plockade jag fram mitt gåband och gick 45 minuter. När jag tänker tillbaka så känns det som om det var en slö kväll, bara för att jag inte var på gymmet. Tänk vad ens perspektiv kan ändras! Ikväll blir det i alla fall gymmet igen, skulle så gärna vilja avsluta på simhallen, men inser att det är galenskap att åka dit en fredagskväll på sportlovet... Jag skall se om jag inte kan boka en ny visning i helgen så jag kan få lära mig lite fler maskiner.

Idag går mina tankar till Lill. Hon har det jobbigt nu, hennes man Kjell dog igår efter en längre tids sjukdom. Dessutom fyller hon år idag. Jag skickar dig en massa kramar och säger lite tyst grattis. Känns så fel att säga grattis en dag som denna, men det är ju ändå din födelsedag...

Vad har jag för planer för helgen? I morgon blir det gymmet igen, sen skall jag se vad jag kan göra med filén. Undrar om några av mina andra planer, som jag haft i flera veckor, skall bli av? T.ex. att lägga upp kläder på Tradera, städa ur förrådet och andra mindre roliga saker. Korsord blir det garanterat, det kan jag lova i alla fall. Jag prenumererar ju på 4 tidningar (jag vet att jag är galen), och just nu har jag 6 st hemma, 2 kom igår. Det innebär att det är 2 som snart skall skickas in, så jag har lite att göra. Många av kryssen är väldigt svåra, och jag behöver använda datorn en hel del. Wikipedia, Google och NE är mina bästa vänner då :)

Jag har förresten köpt en del deals på både Let's Deal och Groupon de senaste dagarna... Dels köpte jag ju en deal som gav mig blommor för 250 kr och jag betalade 100 kr, det var i måndags. I tisdags kunde man på Let's Deal köpa ett presentkort på Subway i stan, där betalade man 29 kr för en Subway-meny som var värd 62 kr, jag köpte 2 st. Och igår på Let's Deal kunde man köpa 3 månaders förbrukning av Möller Omega 3 för 99 kr istället för 326 kr. På Groupon handlade jag igår en deal som gav mig 2 st 55-minuters fotvård för 400 kr istället för 980 kr. Nu skall jag bara utnyttja alla deals också :)

Hoppas ni får en bra fredag och en härlig helg!

Jag behöver er hjälp

Till helgen har Willy's extrapris på färsk fläskfilé. Jag har aldrig i hela mitt liv lagat fläskfilé... på min altan har det grillats fläskfilé, men det är inte jag som varit grillchef då. Jag vill ha recept! Jag är ju inte så förtjust i kött, men just fläkfilé brukar gå ganska bra. Tänkte jag skulle ge det ett försök. Kan ni inte maila era bästa recept (min mailadress finns under min profil)? Helst inte sådana som kräver massa kolhydrater för att bli goda :)

OK?

En underbar eftermiddag!

Gomorron. Snö. Igen. Vill inte!! Inbillade mig att vi var klara med varandra, snön och jag. Ack vad jag bedrog mig. Borde ju veta bättre :)

Igår var det väldigt lugnt på jobbet, så jag tog ut de 2 sista arbetstidsförkortningstimmarna (långt ord...) som jag hade. Vi får 40 nya den 1 april, tills dess får jag klara mig utan dem. På lunchen packade jag stora väskan med träningssaker och simsaker och åkte direkt till gymmet när jag slutat. Det hade börjat snöa lite grann vid lunchtid, och när jag stack från jobbet 14.30 så snöade det mer. Hm. Lite läskigt att köra var det allt, man ser ju inte var cykelbanan var full av is under snön. Tränade en halvtimme ungefär, mina maskiner tar inte längre tid. Vid nästa träning så har jag fyllt mitt första träningskort, och sen skall jag be om ytterligare en visning av fler maskiner. Det finns massa roliga som jag vill prova på, men de har inga beskrivningar på sig så jag vågar inte utan att någon visar dem för mig först.

I omklädningsrummet kom jag på att jag hade missat lite när det gällde simsakerna... Jag hade flyttat grejer från min normala simväska till en större, så att träningssakerna skulle få plats också, och kvar hemma låg rena trosor, deo och borste. Fick åka hem emellan, men det är på vägen så det var ingen fara. Jag kom fram till simhallen och var ombytt och klar 16.15, och det var fullt av sportlovslekande ungar där. 16.30 börjar vuxenkvällen så de försvann efter en stund. Jag simmade 1.000 m och det tog ganska exakt 40 minuter. Att kombinera gym och simning så här var helt underbart, det kändes verkligen att kroppen fått sig en genomkörare. Jag simmar ju inte fort, utan tar det lugnt så att inte axeln och fötterna, som jag lätt får ont i då jag simmar, blir för onda. När jag kom upp var hälften av ungarna fortfarande kvar i duscharna, så det var lite livligt. Men så tidigt som jag var där igår kommer jag ju inte att kunna vara där nästa gång jag kör en sådan här kombo, och det är ju skönt.

Detta var definitivt något jag skall göra igen, onsdagar är ju perfekt för det då det är vuxenkväll på simhallen. Men jag skall nog inte göra det innan all snö försvinner, för katten vad läskigt det var att köra hem. Mörkret började lägga sig och det snöade en hel del, så jag kunde inte ha visiret nedfällt, för då såg jag inget. Jag fick all snö i ansiktet och såg inte så himla mycket bättre då heller...

Idag är jag lite stel, men det är väl inte så konstigt då det var ett antal månader sedan jag simmade sist. Det var länge sedan jag simmade 1.000 m, och jag hade nog kunnat simma lite till, men jag behövde hem och äta. Jag led väldigt mycket med en liten kille i 12-årsåldern som hoppade på trampolinen och halkade och slog i skrevet på vägen ner. Oj vad lessen han blev, det måste ha gjort fruktansvärt ont.

Idag SKALL jag gå på gåbandet, jag har fortfarande inte ens plockat fram det sedan städarna var här i måndags... Då var jag ju på gymmet, i tisdags låg jag och vred mig i magplågor och igår var jag ju också iväg. Saknar mitt gåband!

Magplågorna från i förrgår kväll var i stort sett borta igår morse, men det kändes verkligen som om kroppen gått igenom ett krig. Till lunchen blev det kycklingsallad, så gott och garanterat helt laktosfritt! Bra med säkra kort :)

Önskar er en härlig torsdag, snart är det fredag och helg! Nu skall jag betala en räkning som förfaller i morgon, hatar när räkningar förfaller annat än runt den 25-30, det är så lätt att glömma bort dem...

Värsta magontet

Gomorron. Gårdagen blev lite annat än vad jag hade tänkt mig... Jag skulle ju gått på gåbandet bland annat, men det bidde inte så. Direkt efter jobbet gick jag över till andra sidan och hämtade ett paket, och sen tog jag bussen hem då det var tungt att bära. Var hemma 17.15 och skulle äta middag direkt. Jag tänkte att det var dags att rensa lite i frysen, så jag tog fram en köpeportion med pasta (ja, lite kolhydrater för en gångs skull...). Den har jag ätit ett par gånger efter operationen och det har gått bra, en halv portion är lagom med lite sallad. Gott var det, men jag åt lite fort och fick en liten dumpning. Inget konstigt med det.

MEN sen började det. Värsta magontet. Riktig knip, som om något drog i mina tarmar. Jag tänkte att det skulle gå över efter en liten stund, och att det hade med dumpningen att göra, men det gjorde det inte. Halvlåg i soffan och hade jätteont och kollade på TV. 3 timmar efter det började kom jag på orsaken. Laktos! Jag hade helt glömt bort att ta laktastabletter tillsammans med maten, vilket jag gjort tidigare när jag ätit denna rätt. Fasen också. Man kan inte ta dem så långt efteråt, de skall tas precis före eller tillsammans med maten. Fy vilka plågor jag hade, ungefär som när man har hela magen full med gas och inte kan fisa :) När det fortfarande inte hade släppt vid 22-tiden började jag undra hur natten skulle bli. Jag var trött och ville sova, det tar på krafterna att ha så ont. Jag värmde en vetekudde och halvlåg på rygg i soffan med den och Cornelia på magen. Somnade gjorde jag i alla fall, vaknade där kl 2 och då var det värsta över. Då gick jag in och la mig i sängen och sov vidare tills klockan ringde kl 5.

Jag har fortfarande lite ont i magen men inte alls så ont som jag hade igår. Jäkla laktoshelvete. Jag måste få in i min skalle att jag skall ta tabletterna, jag har inte vant mig vid detta än. Vanligtvis så äter jag ju bara laktosfritt, men ibland vill jag ju smaka på annat också, och om laktosinnehållet inte är så högt så funkar det med tabletterna. Ja, ja, man lär sig av sina misstag heter det. Detta misstaget lär jag i alla fall (förhoppningsvis) inte göra om...

På jobbet är det så lugnt så man kan nästan tror att man är ensam... I vanliga fall är vi  ca 20 personer, men nu, p.g.a. sportlov, säljresor och vabbande så är vi bara 8 st. Lite tomt är det allt :) På mitt våningsplan, där vi brukar vara 10 personer är vi nu bara 4.

Idag blir det förhoppningsvis simning direkt efter jobbet. Längtar. Himla synd att gymmet och simhallen inte ligger närmare varandra, hur skönt hade det inte varit att först gymma och sedan simma? Men det är ca 20 minuters moppetur däremellan. Kanske sen när det blir varmare? Onsdagar då det är vuxenkväll i simhallen hade det ju varit perfekt att göra så på.

Avslutar med ett fint ishjärta som mamma la upp på sin blogg igår, lite sent för Alla Hjärtans dag, men ändå. Jag tyckte det var så fint så jag frågade henne om jag fick sno det, och det fick jag.

Nu skall jag se om jag inte kan få i mig lite frukost, jag har ju inte ätit sedan strax efter kl 17 igår. Lite tomt i magen är det allt, men jag kan inte säga att jag ser fram emot att äta... Ni får ha en bra dag!

Rosa tulpaner till mig själv

Gomorron. Tisdag. 15 februari. Redan har mer än halva månaden gått. Hjälp vad fort det går! Då tycker man att det snart borde vara vår, tiden måste ju gå lika fort åt båda hållen... men den segar och nu är det kallt igen. Brr.

Dagens Let's Deal erbjudande igår var att man fick köpa blommor i en affär som heter Viola för 250 kr men bara betala 100 kr. Jag slog till, jag får ju aldrig blommor av någon annan så då får jag ju köpa dem själv :) Till saken hör att jag är allergisk mot de flesta blommor, därför får jag inga blommor av andra :) Men det finns en blomma som jag tål och det är tulpan. Först tänkte jag inte köpa dealen eftersom jag aldrig är inne i stan (affären låg mitt emellan Liseberg och Avenyn), men dealen gällde ända till 31 maj så jag hade ju lite tid på mig.

Sen ringde jag till sjukförsäkringsföretaget för att kolla om jag kunde få några tider hos en naprapat för att se om mitt öronsus berodde på spänningar i nacke/hals. De ville hellre skicka mig på en ordentlig undersökning av öronen, så jag fick tid kl 13 hos en specialist på Carlanderska. Jag slutar aldrig att förundras över hur snabbt man kan få tid hos en specialist där, det är en otrolig förmån vi har. I och med att jag skulle vara där kl 13 så gick jag från jobbet kl 11.30, så jag skulle hinna äta lunch hemma innan. När jag var utanför min dörr såg jag att städarna var därinne, det låg mattor utanför ytterdörren. Jag hade ingen lust att gå in då, snacka om att känna att man är i vägen! Först hade jag tänkt moppa in till stan men när jag promenerade hem så insåg jag att det var alldeles för kallt för den långa turen. Istället tog jag bussen in till stan direkt, och insåg att jag skulle hoppa av endast en hållplats från blomsteraffären. Lika bra att handla blommor med en gång. Jag ringde mamma som fick gå in på mitt Let's Deal-konto och sms:a mig den kod jag behövde för att handla.

Jag var inte den enda som skulle köpa blommor, dels var det ju Alla Hjärtans Dag och dels var det många som köpt dealen. Man var tvungen att handla för hela beloppet på en gång, så det fick bli 2 x 10 rosa-vita tulpaner och en krukväxt. Så här såg de ut:

Bilden på den andra vasen med tulpaner blev suddig och jag orkar inte ta en ny... Den står i alla fall i fönstret i vardagsrummet och sprider lite vårkänsla. Jag hade aldrig köpt dessa dyra tulpaner för fullpris, för de kostade 79 kr för 10 st, men nu var de ju nästan gratis :)

Lunchen blev inte så bra, tiden räckte inte till. Köpte en macka med mycket matigt (kyckling och grönsaker) emellan och slängde halva brödet. Jag fick äta den samtidigt som jag gick upp till Carlanderska. Väl där så fick jag först träffa läkaren, som konstaterade att jag inte hade något vax i öronen :) Sen fick jag göra en full hörselundersökning. Min hörsel är ju inte 100 %, men så illa var den inte. Kan betraktas som ganska normal. Sen fick jag träffa läkaren igen och han hade ingen orsak till suset (och pipandet som började igår) men trodde att det skulle försvinna av sig själv inom 2 månader. 2 månader! Då kommer jag att ha blivit tokig för länge sedan! Det är så jobbigt när det inte är tyst i skallen! Men jag får väl ge det den tiden, och skulle höra av mig om det inte var bättre i mitten av april. Glömde fråga om han tyckte jag skulle gå till en naprapat eller ej, men jag väntar väl mina 2 månader och ser.

Sen tillbaka till jobbet och jobba de resterande timmarna, det kändes som om jag var borta mer än på jobbet igår, men det var ju inte riktigt sant. Eftersom jag inte var hemma på lunchen hade jag varken träningsväska eller moppen med mig, så jag fick gå hem efter jobbet. Livsfarligt! Å vad det hade varit lätt att inte sticka ut igen, men till slut kom jag iväg... Tror jag var inne och ombytt 18.10 eller något. Körde mina maskiner och känner att det snart är dags att lära mig lite fler. Jag har 2 pass kvar på pappret jag skriver på, när man fyllt det så föreslog de på visningen att man skulle boka en uppföljningsvisning för att lära sig fler maskiner. Det finns massor som jag tycker ser spännande ut och som jag vill prova, men de ser också väldigt avancerade ut. Bäst att någon visar hur de funkar.

När jag gick in i omklädningsrummet igen så mötte jag syrrans kompis och arbetskamrat Emelie. Hon skulle gå på Zumba. Jag har aldrig sett detta, så jag sa att jag skulle stå utanför och kolla lite när de satte igång. Köpte mig ett äpple och stod och studerade dem ett tag. Jag konstaterade att Zumba nog inte är något för mig, hur kul det än ser ut. Det var väldigt stora armrörelser de gjorde och jag fick ont i axlarna bara av att titta på dem... Jag håller mig nog till maskinerna ett tag till...

Idag blir det "vilodag", d.v.s. bara gåbandet. I morgon hoppas jag kunna sticka iväg och simma på kvällen, men det får gärna bli lite varmare... Smärtgränsen går ju på -5°C, men när jag moppar från gymmet är jag inte nyduschad (duschar hemma) vilket jag är när jag moppar från simningen. Då känns det ju ännu kallare. Vi får se hur det blir, annars kan jag ju alltid åka till gymmet i morgon också. Jag måste nog erkänna att jag är fast och kommer att stanna kvar på gymmet efter den 31 mars och låta mitt medlemsskap löpa 10 månader till. De maskiner jag kör nu tar bara 25-30 minuter, så jag vill lära mig lite fler så att jag är där lite längre. När det gäller deras löpband så gillar jag det inte av den enkla orsaken att det inte finns någon fläkt :) När jag går hemma har jag storfläkten som blåser mig rakt i ansiktet, jag får panik när jag blir varm i ansiktet. Att stå där borta i hörnet på gymmet tillsammans med 14 andra som svettas och det utan kännbar luftkonditionering, panikkänsla! Då kör jag hellre styrka där och kondis hemma!

Hoppas ni hade en trevlig dag igår, och kanske fick ni en blomma eller två. Eller köpte dem själv som jag :)

En vanlig måndag

Gomorron. Det är lite kallt ute, så det blir ingen simning idag. Gymmet efter jobbet får det bli. Helt OK det med även om jag längtar efter att simma. Jag tror att jag skall åka och simma på onsdag efter jobbet, då är det vuxenkväll och jag behöver inte stressa som jag måste göra på mornarna när jag simmar före jobbet. Jag har ju då bara 25 minuter på mig i simhallen innan jag måste gå upp...

Idag är det alla hjärtans dag, men för mig är det en alldeles vanlig måndag. Det är det för Maxine också:

Gårdagen var en av de lataste på länge. Hjärnan fick dock ordentligt med motion, för det blev en massa korsordslösande. Jag hade egentligen inte tänkt klä på mig alls, lodade omkring i t-shirt och mjukisbyxor. På eftermiddagen fick jag dock syn på Willys-bladet för veckan och där var ett erbjudande som jag inte kunde motstå. Det var ju sista dagen igår, så det var bara att klä på sig och åka iväg. Som ni har förstått så går det åt en del kyckling här hemma. Jag brukar köpa Guldfågelns vita 2 kg-låda när den är på extrapris, då kan den vara nere i 129 kr eller liknande (ord. pris 179 kr/2 kg). Ibland blir det också Kronfågels kyckling, när de ligger bättre i pris. Många andra märken är det alldeles för mycket vatten i, och då tycker jag att filéerna smakar gummi. I fredags köpte jag dock Willys 1,8 kg låda, de filéerna innehöll mindre vatten än Guldfågelns. Och billigare var de också :) Goda var de med :) I vilket fall som helst så fick jag syn på bladet och såg att de sålde Kronfågels 1 kg påsar för 49,90 kr/kg! Väldigt billigt. Köpte så många som jag orkade bära, d.v.s. 6 kg. Nu är frysen full av kyckling och jag slipper handla det på ett tag :)

Sedan blev det röjning inför städarnas besök här idag. Helgen före de kommer är det väldigt stökigt här... mysko :) Nu är i alla fall lägenheten redo för att bli städad, det är en helt underbar känsla att komma hem till ett nystädat hem. Väldigt lyxigt. På kvällen var det den ultimata lyxen: att nyduschad krypa ner i rena lakan. Finns det något skönare?

Marie-Louise, du undrade vad jag har i marinaden som jag marinerar kycklingen i... det är köpe-marinad. Santa Marias. Har aldrig gjort egen, men det vore nog en bra idé att göra det, har bara inte orkat. Gillar deras marinader.

Idag skall jag ringa till dem som vi är sjukförsäkrade hos via jobbet. Jag har nämligen haft ett konstant brus i öronen i 2 veckor nu och det håller på att driva mig till vansinne. Mamma har tinnitus och nu förstår jag vad hon menar när hon säger att hon blir tokig. Det är ju aldrig tyst!! Läste på lite om orsakerna igår och en av orsakerna KAN vara spänningar i nacke/axlar. Kollade villkoren i försäkringen och det visar sig att jag har rätt att få 20 behandlingar av en naprapat per år, så det tänker jag testa. Jag har ingen aning om varför det har blivit så här, jag känner mig inte spändare än vanligt, och det började ca 1 vecka före jag började på gymmet, så det är inte det. Hoppas verkligen att det försvinner, ljudet är som "myrornas krig" på TV, ni vet på den gamla goda tiden när de inte sände dygnet runt.

Det där med flikar verkar inte funka som jag vill att det skall funka. Allt man skriver där kommer i en lång rad, ett inlägg, och det är ju inte så smart när det gäller recept. Jag skall fräscha upp och uppdatera min receptblogg, många har ju missat att den finns. Sen kan jag lägga länkar på fliksidan så att man hittar recepten lättare. Så får det bli. En annan dag. Jag tänkte också att jag skulle göra en mer utförlig "om mig" flik, men det dröjer ett tag.

Hoppas ni får en bra dag, med eller utan blommor/choklad från era närmaste. Misstänker att jag inte får några blommor från Corny eller övriga familjen :) Tror faktiskt aldrig jag har fått det ens under de åren jag har haft ett förhållande...

När försvinner tröttheten?

Gomorron! Vaknade på soffan kl 4.20, där hade jag sovit i 6 h... Somnade så gott igår kväll, med timer på TV:n och alla ljus släckta, så där var jag duktig i alla fall.

Jag undrar när den enorma tröttheten som drabbar mig när jag varit på gymmet skall försvinna? När jag tränade onsdag och fredag så spelade det ju ingen roll eftersom det var på kvällen och jag ändå skulle sova några timmar senare. Men igår när jag tränade kl 11 och sen kom hem från diverse ärenden vid 13-tiden var jag så trött. Var tvungen att lägga mig och sova och sov i nästan 2 h. Halva dagen hade ju gått när jag vaknade igen. Jenny skrev att hon blev så pigg när hon tränat, och det tycker jag skulle vara väldigt trevligt. Mina muskler är väl så otränade att kroppen kommer i chock när jag tagit ut mig :)

I fredags la jag 1,8 kg kycklingfilé i marinad som fick ligga där och gosa till sig och tina hela natten. Dessa ugnsstekte jag på morgonen, så nu har jag så jag klarar mig en vecka eller så... Stekte ju lika mycket förra lördagen och det är nästan slut. Det har blivit kycklingsallad minst ett mål om dagen hela veckan, älskar det och det är så smidigt och enkelt. Inga kolhydrater behövs heller, och det är lätt att öka på proteinet nu när jag behöver det. Det är lite svårare i de färdiglagade rätterna jag har i frysen (hemmalagade alltså).

Visst ser det gott ut? Teriyakismak denna gången, och det luktade gott i hela lägenheten :)

Jag kom i alla fall, sent omsider, iväg till gymmet igår. Först hade jag tänkt att promenera, men när jag väl kom iväg hade temperaturen stigit till -5°C, så jag tog moppen. Jag hade lite andra ärenden att göra så det blev enklast så. Jag ökade ytterligare några vikter och tog ut mig så armarna skakade, härlig känsla! Det är kul att se min framgång (om än liten) på pappret där jag skriver ner vad jag gör. Vissa maskiner är det helt omöjligt att öka vikten på, det skall bli spännande att se när det inte är omöjligt längre :) Efter träningen hade jag tänkt att festa till det på sushi, så jag åkte till favoritstället. Givetvis var det stängt just igår, trots att de vanligen har öppet på lördagar. Istället åkte jag lite längre och inhandlade thaimat. Jag tyckte jag kunde festa till med lite kolhydrater så där på lördagen efter träning. Åt det jag orkade och fick med mig 2,5 portioner hem.  Ekonomiskt och bra!

Resten av dagen blev det korsord för hela slanten. Löste klart massa svåra och är nu helt klar med en av de fyra tidningarna jag har hemma, och den skall inte vara inskickad förrän den 22 februari.

Åsa i Norrköping undrade om jag uteslutit pasta, ris och potatis under veckan, och det har jag. Tyvärr utan resultat alltså :( Norea undrade om fläkten var bra, och det tror jag i alla fall... Har inte mätt temperaturerna i laptopen tidigare, så jag vet inte vad den gör för skillnad. En skillnad den gör i alla fall är att jag, när jag satt här i soffan och löste korsord igår kväll, kunde ha laptopen stående på mitt breda armstöd. Det har jag inte vågat tidigare då tyget i soffan gör så att det blir lite väl varmt under datorn. Så det var en stor skillnad. Tyvärr låter den en del, 25 dB står det på paketet, men jag tänker inte på det längre.

Igår fick jag också lära mig hur man gör flikar här på bloggen (finns i gårdagens kommentarer ifall någon vill veta), men funderar på vad jag skall ha dem till. Ett alternativ är att lägga alla recept där, jag har ju inte fyllt på receptbloggen på bra länge. Om jag flyttar alla recept dit så är det lättare att fylla på med nya, då kan jag lägga ner den andra bloggen. Jag har ju 3 bloggar knutna till mitt konto nu, med pappas & Maritas segelblogg. Lite väl många kanske? Vad tycker ni? Andra idéer på vad jag kan ha flikarna till? Jag tror förresten att jag aldrig har lagat något av de recepten jag har i receptbloggen... kanske bättre att bara ha sådana som jag provat? :)

Idag blir det inget gym, det räcker med 2 dagar i rad. Är det inte för kallt i morgon bitti (smärtgränsen går vid -5°C) så åker jag och simmar. Annars blir det gymmet i morgon efter jobbet. Idag blir det "bara" gåbandet. Mer korsord blir det också, och så röjning inför städarna i morgon. En lugn söndag alltså! Hoppas ni får en bra dag ni också!

Härliga lördag!

Gomorron. Här gör vi ingen skillnad på helg eller vardag... uppe 4.40. Inte mitt fel, men när Corny väckt mig så var jag helt genomsvett, så det gick inte att somna om. Nu har jag suttit här ett par timmar och myst med jättesvåra korsord och frukost. Skall nog ta en liten förmiddagslur snart tror jag :)

Igår när jag var hemma på lunchen så snöade det. Det var ju meningen att jag skulle ta med mig träningsväskan och moppen tillbaka till jobbet, men jag vågade faktiskt inte ta moppen. Det hade kunnat komma jättemycket snö, och då vågar jag inte köra. Istället gick jag tillbaka som vanligt och avvaktade med hur jag skulle ta mig till gymmet. När dagen var slut så var det isande kallt och väldigt blåsigt, så jag gick hem och hämtade träningsväskan och gick sedan till busshållplatsen. Om jag vill ta mig till gymmet med buss så kan jag bara göra det på vardagar efter kl 17.05 (om jag inte vill byta buss utan åka direkt). Gick upp till hållplatsen och fick reda på av informationsdatorn att bussen var försenad och att det var 25 minuter kvar tills den skulle gå.

I detta läget hade det ju varit väldigt enkelt att bara gå hem och strunta i träningen, men jag gjorde mig själv stolt och gick hem och hämtade moppen. Kallt och blåsigt som satan var det att köra, tur att det inte är så långt. Träningen var skön, ökade flera vikter och testade lite nya maskiner. Bland annat en som jag tror är väldigt bra för min vänstra fot. När jag skadade den för 7-8 år sedan fick jag fel råd av samma läkare 3 ggr i rad, så nu är den stel och jag har förlorat rörelseförmågan i leden. Maskinen var en där man står på en planka med bakre delen av foten utanför, och så sticker man upp huvudet mellan två "kuddar" och reser sig upp på tå. Den var tung men troligen väldigt bra för foten.

Eftet gymmet åkte jag till Willys och hämtade paket. Jag hade beställt en sån där fläkt som man har under laptopen, den kostade bara 39 kr på http://www.24.se/ . Passade samtidigt på att beställa ett par headset till min hemtelefon, det är svårt att hitta sådana som funkar och sitter bra. Det jag har nu beställde jag därifrån för ett par veckor sedan, och eftersom det bara kostade 69 kr så misstänker jag att livslängden inte är så lång. Lika bra att ha ett par extra hemma. Om man samtidigt köpte något annat kunde man också köpa denna söta "ryggsäck" (kameraväska) för 1 kr. Det kunde jag inte motstå.

Perfekt när jag går ut och går, och om jag inte har kameran med så kan jag ju ha i mobilen, nycklar och läppklet. Fästes enkelt i en hälla med karbinhaken. Det är precis så att min lilla IXUS går i den, så den är inte stor.

Idag blir det gymmet igen, och så tror jag att jag skall gå bort och köpa sushi till lunch. Eftersom det är -12°C ute så blir det inte tal om att moppa. Så först blir det ca 30-35 minuters promenad till gymmet, sedan gym, sen 40 minuters promenad till sushin och så 30 minuter hem. Sen är jag nog värd att vila en stund tror jag. Innan jag går skall jag grilla massa kyckling i ugnen, det går åt mängder av kyckling här. Jag har ätit kycklingsallad minst en gång om dagen den senaste veckan, grillade ju 1,8 kg förra lördagen och det är snart slut... Kycklingen har tinat i lite Santa Maria teriyaki-marinad i natt, så nu är den klar att ställas in i ugnen.

Vägningen idag kan vi prata tyst om, upp 3 förbannade hekton igen. Kan man börja skylla på att jag bygger muskler nu? Hehe... Nu struntar jag i det och ser till att 1) få i mig tillräckligt med kalk och protein och 2) ha kul på gymmet. En vacker dag kommer vikten med!

Jag önskar er alla en härlig lördag!

Doktorn ringde...

Gomorron. Uppe tidigt som vanligt, Cornelia tyckte att 4.40 var bättre att vakna än 5.00. Inte så stor skillnad, så jag gick upp. Fredag idag! Härligt! Inga planer för helgen mer än att jag skall till gymmet en av dagarna. Det skall jag idag också, längtar faktiskt dit. Var mer eller mindre på väg dit igår, men stoppade mig själv då jag har fått träningsvärk igen. Måste vila lite. Grannen på raden nedanför går också på Elixia, och jag mötte henne när jag gick hem igår. Hon skulle dit och undrade om jag ville åka med. Jag skall ta och säga till henne att hon kan slå mig en signal om hon skall dit någon gång när det är skitväder, då kanske jag hellre vill åka med henne än att ta moppen eller bussen.

Igår när jag kom hem så låg det ett jättefint kuvert i min brevlåda. Tjockt och lite skimrande, givetvis blev jag jättenyfiken. Det var ett handgjort kort i det, från Inger!

Hon tackade mig för hjälpen med att fixa till hennes pysselblogg som hon precis har "lanserat". Jag supportade henne lite i måndags och det blev riktigt fint! Tack söta Inger för det fina kortet, jag blev jätteglad!!

Doktorn på vårdcentralen ringde igår, provresultaten hade kommit. Inte så bra denna gången heller. Fortfarande för lite kalk i kroppen, och på grund av det för högt PTH-värde. Proteinerna (pre-albumin) ligger också för lågt. Fan också! Vi diskuterade lite fram och tillbaka när det gäller kalket. Normal dos är ju 2 tabletter om dagen, jag har tagit 3 sedan kalket var lågt vid förr-förra provtagningen. Nackdelen med att ta 3 Kalcipos-D är att man kan få för mycket D-vitamin, och det är inte bra. Han skrev ut Kalcipos-D mite, som innehåller lika mycket kalk men hälften så mycket D-vitamin. Sen läste vi båda i FASS och såg detta:

Oxalsyra (finns i spenat och rabarber) och fytinsyra (finns i fullkornsflingor) kan hämma kalciumabsorptionen genom att bilda olösliga föreningar med kalciumjoner. Patienten bör inte ta kalciumprodukter inom två timmar efter att ha ätit mat med högt innehåll av oxalsyra eller fytinsyra.

Den ena av tabletterna jag tagit har ju varit till frukosten på morgonen som just innehåller fullkornsflingor. Så nu blir det ingen kalk till frukost. Eftersom jag tidigare tog järn till lunch (kalk förhindrar upptag av järn så de skall inte tas tillsammans) och kalk på eftermiddagen och kvällen, och man helst inte skall ta 2 kalktabletter samtidigt, så blir tiden knapp... Nu har jag bestämt (i samråd med pappa doktorn) att hoppa över järntabletterna tills nästa provtagning om 6 veckor. Mina järnvärden är normala, och jag har inte haft mens på 14 år då jag tar p-spruta, alltså borde jag inte ha så stort järnbehov att det inte täcks av multivitamintabletten. Alltså kalk till lunch, middag och kväll! Sen äter jag ju yoghurt och kvarg varje dag som också innehåller kalk, men detta har tydligen inte hjälpt. Jag måste ta upp kalk väldigt dåligt sedan operationen...

Nu handlar det om att få upp kalkvärdena och ner PTH-värdena!! Äta mer protein måste jag också göra... det blir mindre grönsallad och mer protein, men det lider jag inte av för protein är gott! Egentligen skulle jag inte ta nya prover förrän det har gått 1 år, alltså i juni, men doktorn ville se mig igen om 6 veckor. Nu får vi se om dessa ansträngningar ger resultat, annars vet jag inte vad jag skall göra. Förresten, vilka är de bästa proteinkällorna? Ägg tål jag inte och rött kött har jag väldigt svårt för (det växer i munnen och jag dumpar lätt på det). Jag äter kyckling, nötfärs, proteinpulver och kvarg. Något jag missat?

Efter jobbet igår var jag uppe på Maxi för att hämta ut de nya kalktabletterna på vårt fina nya Cura Apotek (som ligger inne på Maxi). De var slut, så de beställde åt mig och de kommer idag. Inne på Maxi köpte jag filmen Eat, love, pray, som jag och tjejerna skall se om 2 veckor. Jag köpte också en tröja som var på rea. Inte den snyggaste, men det struntade jag i, allt är bättre än de tråkiga jag har idag. En ganska djupt v-ringad stickad tröja i blått och svart (melerat).

Det blev en tur på gåbandet igår också, men nu börjar träningsvärken kännas i benen också :) Efter det gjorde jag en proteinsmoothie, med yoghurt, proteinpulver och frysta bär. Gott!

Fredagsfrukost idag, men jag tror att jag tar med mig en burk med yoghurt och proteinpulver istället för att äta smörgås tillsammans med de andra. Jag kan ju sitta med och vara trevlig ändå :) Ha en skön fredag!!

Känner att jag lever :)

Gomorron. Idag känner jag att jag lever :) Framförallt i armarna. Inte visste jag att man hade så många muskler som kunde göra ont i armhålorna... Jag är fruktansvärt otränad i armarna, och det märks speciellt på den maskinen som kallas Fly. Men det är gott-ont, och jag njuter lite också.

Jag mötte alltså Jenny B på gymmet vid 16.45 igår, det var kul att ses igen. Vi har faktiskt bara träffats en gång tidigare, när jag var ute hos henne i Billdal (där hon bodde då) och vi promenerade och picknickade tillsammans. Hon visade mig lite andra maskiner som gjorde ungefär samma som de jag visades i söndags, och sen några nya. Den maskinen jag skrev om i måndags, som jag kände skulle bli problematisk för min armbåge, tränade mycket riktig biceps och inte axlarna som många trodde. Det var väl jag som förklarade dåligt... Vi tränade lite tillsammans och sen var för sig. Jag fick mitt medlemskort med foto och allt, så nu är jag medlem på riktigt :) Om ingenting oförutsett inträffar så kommer jag definitivt att fortsätta vara medlem efter sista mars, detta är ju skitkul! Man känner sig verkligen nöjd efteråt! Man kan ju säga att jag har stora utvecklingspotential eftersom jag kör med så låga vikter på armarna :) När det gäller benen så tar jag 2:a eller 3:e lättaste vikten, så där har jag mer styrka.

Efter träningen åkte jag till Maxi och handlade, trots att jag var helt slut. Men grönsakerna var nästan slut i kylskåpet så det det behövdes. Hem för middag och sen soffan, med gott samvete. Oj vad trött jag var. Somnade visst en stund, men jag var beredd på det så jag ställde telefonen på att ringa kl 22 så jag kunde gå in och lägga mig i sängen. Duktigt va?

Jag funderade ju igår på hur jag skulle göra med eftermiddagsmellisen, men det slutade med att jag tog med 2 portioner matkvarg med hackade hasselnötter och lite fun light. En till förmiddagsfikat och en till eftermiddagsfikat. Sen direkt efter träningen, i omklädningsrummet, åt jag en Swebar. Inget blodsockerfall och jag klarade till och med att åka och handla innan jag åkte hem för att äta middag. Bra! Så får det bli. Inte för att jag var särskilt hungrig när det var dags för eftermiddagsfika, men den kvargen satt gott i magen när jag sen började träna. Man skall tydligen äta 2-3 timmar före träning och sedan inom en halvtimme efter. Jag är ju inte hemma inom en halvtimme så då funkar en Swebar perfekt.

Det var ett kort tag meningen att mamma skulle komma hit i morgon, men det blev inställt. Hon har velat fram och tillbaka en vecka nu om hon skall låta para Pixie nu eller vänta ett år. Igår bestämde hon sig för sista gången (?), det blir inte parning nu. Hon är för ung (1,5 år ganska precis) och mamma känner sig inte förberedd. Skulle hon parats skulle de gjort en ögonundersökning innan, hos "min" veterinär, så därför skulle de kommit hit. Nu är det besöket avbokat och uppskjutet till nästa år. Det innebär att jag kan åka och träna direkt efter jobbet i morgon och inte senare på kvällen som jag tänkt först. Jag tror det blir väldigt svårt att komma iväg och träna om jag inte åker direkt efter jobbet... känner mig själv såpass väl att jag vet att jag lätt blir kvar hemma om jag väl kommer innanför dörren.

Fredagen den 25 februari har jag bjudit in tjejerna på jobbet + Hanna som jobbade hos oss tidigare till en filmkväll. Hanna och jag har länge pratat om att vi skulle se "Eat, pray, love" på bio, men det blev aldrig av och nu går den inte längre. Igår släpptes den på DVD, och den skall jag köpa. Så näst-nästa fredag blir det ett gäng tjejer här och då blir det filmen och min tacogratäng. Mysigt!

Torsdag = snart fredag! Härligt. Ha en bra dag!

Idag blir det gym igen :)

Gomorron. Vill börja dagen med att säga grattis till min brorson Isac som idag fyller 16 år!! Letade på datorn efter en gammal bebisbild på honom, men hittade ingen. Istället får det bli en ny bild, som jag snott från hans Facebook.

Hoppas du får en härlig dag Isac!!

Igår var jag bra nära att sticka till gymmet... var så sugen. Men träningsvärken var fortfarande kvar, fast faktiskt mindre än i förrgår konstigt nog. Sen ville jag gärna träffa Jenny B på gymmet idag, och hade jag gått igår så hade det väl inte blivit av att jag går idag. Om ingenting oförutsett inträffar så kommer vi att ses där efter jobbet. Gick istället på gåbandet, men efter middagen denna gången. Inget blodsockerfall :) Funderar just nu på hur jag skall förstärka mellanmålet på jobbet så att jag klarar av att träna idag. Kanske tar jag med mig lite yoghurt med fullkornsflingor, alltså samma som jag äter till frukost. Får se hur det blir, jag kan göra ordning det när jag är hemma på lunchen så det är några timmar kvar.

Igår ringde jag min tandläkare för att fråga honom om ilningarna jag har i mina tänder. Vissa tandhalsar är ju blottade, så det är inte behagligt. Fick komma dit på eftermiddagen och pensla med äckligt bananlack (ni som känner mig vet vad jag tycker om lukten av banan)... och nu skall jag också inhandla Flux fluorskölj för att underhålla det hela.

Annars hände inte mycket här, var lite slö (bortsett från gåbandet) och gick och la mig strax efter 21. Skönt!

Jag hade med mig datorn till jobbet igår, för att se om vår IT-kille kunde komma på någon lösning till problemet att den bara stänger av sig ibland. Det är när locket är stängt som den har stängt av sig några gånger, när jag inte använt den. Vi satte på den och direkt efter en halvtimme stängde den ner sig och startade om. Vi hade installerat ett program som mätte temperaturerna i processorerna, men det var nog inte det som var problemet då de inte var så höga. Vi hämtade hem och installerade den senaste BIOS-versionen, BIOS är det allra första som körs i datorn när den startar upp. Mitt i den installationen så stängde datorn av sig! A tittade på mig och sa "oj, det där var inte bra". Nu var risken väldigt stor att datorn inte skulle gå att starta alls... men vi hade nog tur, det verkar som om den precis var klar med installationen, för den gick igång igen. För säkerhets skull så installerade vi den en gång till, och det gick bra. Nu har den stått på hela natten, jag har defragmenterat hårddisken, utan att stänga av sig. Undrar om nyare BIOS kan ha fixat problemet? Håll tummarna! Hur kul vore det att vara utan dator i flera veckor? Blir det så så får jag låna en gammal dator på jobbet så att jag åtminstone kan surfa och skriva bloggen.

Önskar er alla en bra onsdag och så får vi se hur mycket träningsvärk jag har i morron... :)

Min stackars rygg....

Gomorron. Oj vad det var stelt att komma ur sängen idag... kanske inte det bästa att sova på mage när man har träningsvärk i ryggen. Men jag sover ju så mycket bättre på mage! Stapplade mig upp och ville genast krypa ner i sängen igen. Gick och la mig alldeles för sent igår, somnade nog inte förrän 23.15 och det är en timme senare än jag borde sova. Jag hade lite datasupport här igår kväll för Inger alias Scrapmoster och det tog lite längre tid än det skulle kunna gjort, men det var så trevligt att tiden bara rann iväg.

Vi använde oss av ett gratisprogram som heter TeamViewer som är suveränt för denna typen av aktiviteter. Båda parter behöver installera programmet och ha någon typ av kontakt, t.ex. via telefon. I detta fallet var det så att jag skulle visa Inger hur vissa saker funkar, så jag fick de engångskoder som kom upp när hon startade programmet, slog in dem i mitt program och vips var jag inne på hennes skrivbord. Jag kan inte göra något utan att hon ser, så det är ingen säkerhetsrisk. Jag kunde visa henne både det ena och det andra medans vi pratade i telefonen. Programmet är också utmärkt när man vill föra över filer mellan varandra, då väljer man bara Filöverföring istället för Fjärrstyr. Mamma och jag använder det väldigt ofta för just filöverföring.

Igår var jag lite stel i kroppen, men jag njuter bara av träningsvärken :) Det betyder ju att jag gjort något! Benen verkar ha klarat sig väldigt bra, men jag har ju en del promenadmuskler att ta på. Armarna däremot, och speciellt armhålorna, var lite ömma igår.  Christer; du föreslog att jag skulle minska på vikterna till jag precis klarar av det... det är just det, när det gäller armarna så har jag redan de minsta vikterna...! Mina armar är väldigt otränade. Benmaskinerna fick vikt nr 2 eller 3, så där är det lite mer. Men detta skall nog gå det med, fast jag kommer väl att ha träningsvärk ett tag framöver i armarna. Blir det inte värre än så här så kan jag leva med det. Träningsvärk är en sak, det kallar jag för gott-ont, men om min vänstra armbåge börjar krångla, då är det inte gott-ont. Fy katten vad jag mår dåligt då, det är en obehagskänsla som sprider sig i hela kroppen och det enda som hjälper är att ligga blixtstilla och inte röra mig. Blä.

Gick på gåbandet ca 40 minuter igår, och direkt när jag kom av så ringde Inger. Jag var tvungen att be henne ringa lite senare för jag drabbades återigen av världens blodsockerfall. Jag var tvungen att ha middag NU. Detta är något jag måste lära mig, hur kroppen funkar när jag tränat. Uppenbarligen blir jag hungrig fortare och måste ha mat snabbare när jag gjort det. Jag får se till att ha middagen klar direkt när jag hoppar av bandet, eller också att inte träna så nära middagsdags. Vet inte riktigt hur jag skall lösa det när jag åker till gymmet direkt efter jobbet... I vanliga fall äter jag ju lunch 12.20, sen ett lättare mellanmål vid fikat kl 14.45. Nu för tiden blir det vanligtvis lite morötter. Sen har jag bytt plats på kvällsmaten/mellanmål 3 och middagen och äter mellis innan jag går från jobbet 16.30, middagen äter jag vid 18.30-19.00 och sen inget mer.

Skall jag iväg och träna så får jag nog öka mellanmålet kl 14.45, för man skall ju äta 2-3 h före träning. Sedan får jag ta en bar eller något direkt när jag kommer till omklädningsrummet, för då skall man ju äta inom 30 minuter, och på den tiden hinner jag inte hem, även om jag duschar hemma. Vad tror ni om det? Jag vill INTE ha fler blodsockerfall, de är riktigt läskiga, de kommer så förbannat fort!

Efter gåband, middag och dusch så var jag rejält trött. Hade jag inte avtalat date med Inger så hade jag gått och lagt mig kl 21, nu blev det alltså 2 h senare. Inte så konstigt att jag är lite trött idag :) Jag tackar för råden angående när jag skall gå på gymmet nästa gång och åker dit i morgon. Jenny, när tränar du? Det hade varit kul att ses där!

Oj, inte trodde jag i min vildaste fantasi att detta skulle utvecklas till en träningsblogg :) Nej, så illa är det inte, men detta är så nytt för mig att jag behöver massa råd och idéer. Jag hoppas verkligen att detta kommer att funka, för det verkar så roligt att träna, och så ger det förhoppningsvis lite utslag på vågen också.

Idag skall jag ta med min dator till jobbet och se om våran IT-kille inte kan hjälpa mig med den. Misstänker att fläktarna är alldeles igengrodda av damm eftersom den har börjat med otrevligheten att bara stänga av sig när den står oanvänd (med locket stängd då den är ansluten till stora skärmen). Då är den väldigt varm. Jag har ingen aning om hur det funkar med laptops, hur man dammar av fläkten, jag har bara haft stationära datorer tidigare (köpte min första dator 1984...).

Nu är det snart dags att bege sig ut i stormen, här viner det verkligen om knutarna. Min lilla gata är ju öppen rakt mot väster så det märks verkligen när det blåser. Håll i hatten och ha en bra dag!

Grattis lillasyster!!

Gomorron. Här var det inte så lätt att ta sig ur sängen. Har "lite" träningsvärk minsann... värst är det i ryggen, det gör ju inte saken bättre av att jag sover på magen. Stel som en pinne är jag i alla fall :) Jag är väl lite av en masochist, för jag gillar smärtan, det känns ju att jag inte satt på min bak hela dagen i går och latade mig i alla fall!

Idag säger jag grattis till min älskade lillasyster-yster Åsa. 33 år! Vad gjorde jag när jag var 33 år? Jag hade jobbat på mitt nuvarande jobb i 3 år och i övrigt hände väl inte så mycket. Satt och letade gamla bilder på syrran men hittade bara denna:

Det är jag till vänster med Åsa i knät och till höger scoutkompisen och klasskamraten Viveka med Åsas kompis Elisabeth i knät. En sak slår mig när jag ser denna bilden: jag var ju smal! MEN det var ungefär här som mina föräldrar började tjata på mig om att jag var tjock och diverse bantningsförsök gjordes. Det gick ju åt helvete och resultatet blev att jag gick upp och upp istället... Hur kan man säga att den tjejen på bilden är tjock? Jag skulle vara superlycklig om jag var så smal idag.

Så här ser lillasyster ut idag, eller nja, så här ser hon ut när hon är stylad hos fotografen. Min vackra lillasyster. Puss på dig!!

Hoppas du och Johannes hade det bra i Amsterdam!!

Nu åter till igår och äventyret på gymet. Jag hade alltså bokat tid för gym-förevisning kl 13. Jag åkte hemifrån redan kl 12, för jag skulle ju få ett medlemskort tillverkat åt mig och så tänkte jag att det inte är helt fel om man är uppvärmd. Kortet fick jag inte, de hade inte hunnit lägga in oss alla i datasystemet än. Värmde upp på löpbandet; sprang några minuter men gick mest. Det är väldigt obehagligt att springa, alla mina fettdepåer kommer liksom i självsvängning och det gör ONT. På visningen var vi 3 personer. Vi fick varson lapp där vi kunde skriva upp våra inställningar och vikter på maskinerna som visades. Vi fick testa 11 maskiner, bara en bråkdel av alla som fanns, men det var de som täckte "basic" träning av alla kroppsdelar.

Det tog en timme att gå igenom alla maskiner, och sedan körde vi själva. Frida som visade oss sa att 3 x 10 var bra antal på varje maskin. När jag körde själv så blev det 3 x 10 på benmaskinerna, där känner jag ändå att jag har ganska bra muskler efter allt promenerande. Arm-, mag- och ryggmaskinerna blev det däremot bara 2 x 10. Träningsvärken idag är illa nog ändå... Bättre att öka till 3 x 10 när jag har varit där några gånger. Förresten, hur är det egentligen? Idag har jag ju träningsvärk, och den lär ju vara värre i morgon. När skall jag gå dit igen? Idag? I morgon? På onsdag? Skall man träna igenom träningsvärken eller vänta tills den har gått över? Vad är mest effektivt?

Det var förresten en maskin som jag märkte med en gång att jag får vara lite försiktig med. Den som tränar insidan av överarmen, vad nu den muskeln heter. Man hade i alla fall armarna på en platta som vinklades 45° från kroppen och sedan skulle man lyfta med underarmarna vända uppåt. Den funkade inte så bra med min trasiga armbåge, kände direkt att jag inte kunde göra hela rörelsen. Jag kan ju inte sträcka på vänsterarmen fullt. Lite träningsvärk är ju ingenting, men om jag gör så att jag får ont där så kan jag inte jobba.

På vägen hem var jag inom Maxi och handlade grönsaker, skrattade åt mig själv när jag inte kunde lyfta armarna för att nå det jag skulle... Väl hemma var det inte mycket spunk kvar i mig, jag var så trött... Hade tänkt köra lite på gåbandet igår kväll, men det blev inget av det. Orkade helt enkelt inte och jag hade ju faktiskt gått/sprungit 25 minuter på gymet. Det blev korsord och TV resten av dagen. Inte orkade jag lägga ut något på Tradera heller...

När jag satt där och löste korsord så kom jag på att jag missat min middagstid med ca 45 minuter. Jag har blivit så känslig för att missa mattider sedan operationen, jag fick ett riktigt blodsocker fall. Började skaka och svettas som katten. Inte gjorde det saken bättre att jag först var tvungen att skära sallad (gör en hel skål på en gång) och sedan kyckling också, jag skulle äta kycklingsallad. Oj vad jag skakade med kniven. Tog några bitar kyckling medans jag skar, men skakningarna försvann inte förrän jag ätit upp. Före operationen kunde jag missa mattider med många timmar innan jag fick sådana blodsockerfall, nu handlar det om mindre än en timme.

Ha en bra måndag! Skall bli spännande att se hur jag mår ikväll...

Mera gym idag

Gomorron. Lite sen med bloggen idag, men det beror på att jag har sovit i 2 omgångar. Jag visste att det skulle bli så här eftersom jag sov så lite igår natt. Sov lite middag igår eftermiddag, men somnade ändå vid 21-tiden. Sen var jag ju i stort färdigsoven vid 3-tiden, då hade jag ju sovit 6 h + den timmen jag sov middag... Men jag somnade igen vid 5 och vaknade vid 8, så jag har ju faktiskt sovit  10 h sedan igår!!

Igår morse var jag alltså iväg till gymet (Elixia) och köpte ett 2 månaders medlemsskap. Jag var först i kön utanför dörrarna, 10 minuter innan de öppnade. När de släppte in var vi säkert 40 pers som skulle köpa sådant kort, så jag var glad att jag var först. Jag frågade om gym-genomgång, men det var inget de hade tid med igår, utan jag fick bokat en tid till idag kl 13 istället. Bytte om i väldigt fräscha omklädningsrum och gick sedan in bland alla maskiner. Det var en väldig massa maskiner! Dels muskelmaskiner och dels konditionsmaskiner. De hade t.ex. 15 löpband! Jag vågade mig inte på muskelmaskinerna, hade ju ingen aning om hur de funkade, men löpbandet kunde jag lista ut hur det fungerade. Vet ni vad jag gjorde? Jag SPRANG :) En liten stund, bara 5 minuter, men det längsta jag har sprungit sedan jag gick i småskolan och sprang 60 m. Jag gick fort ett tag också, mycket enklare när man kan hålla i sig ordentligt vilket jag inte kan på mitt gåband.

Sen körde jag lite på cykeln också, den kunde jag också räkna ut hur den funkade. Resten av övningarna sparade jag till idag. Bytte om och åkte hem för att duscha, det var inte det lättaste att köra moppen då det blåste halv storm ute.

Hem, duschade, röjde lite och förberedde att pappa & Marita skulle komma på lunch kl 13. De var inte här länge, de åkte igen strax efter 14. Resten av dagen blev det inte mycket gjort, jag var väldigt trött efter den lilla sömnen under natten.

Idag skall jag alltså dit igen, och så behöver jag handla grönsaker. Jag skall se om jag kan rensa lite i garderoberna och lägga ut lite plagg på Tradera ikväll. Kanske orkar jag inte om jag nu har testat alla maskinerna :) Det är ju ingen panik med det, jag har ju inte hunnit kolla på nya kläder än. På tal om kläder så har jag ett antal par med jeans här hemma. Några av dem är i D-storlekar. D22 verkar vara det optimala just nu, fast det har jag inga.. D21 går, men de är bra tajta. D23 är lite stora. Igår var alla mina jeans i tvätten, så jag fick rota fram ett par D24, och jäklar vad stora de var. Orkade inte sätta i skärp men jag tappade dem hela tiden. Tror det är dags att pensionera dem. Sorgligt nog är de inte ens utslitna, och jag kan ju inte ge bort dem eller sälja dem eftersom jag har kortat dem väldigt mycket. Så det får bli soprummet för dem.

Ha en bra söndag! Tänk på mig vid 13-tiden då jag antagligen återupptäcker muskler jag inte visste att jag hade :)

Idag blir det spännande!

Gomorron. Vaknar efter en usel natt... somnade (i sängen!!) vid midnatt, vaknade några gånger och gick upp 4.30. Lär få sota för detta senare idag. Varför denna dåliga sömn? Jag är så spänd och förväntansfull för vad som skall ske vid 9-tiden idag...

Vad är nu detta då? Ni som är vänner med mig på Facebook vet redan... idag skall fröken Hanson gå på gym :) Bakgrunden är denna: Jag har velat gå på gym hur länge som helst, men inte vetat om kroppen klarar av det. Jag har ju en del skador, bland annat en armbåge som är opererad 8 ggr, en fot som jag skadade för 8 år sedan som aldrig blir bra, en höft som krånglar och så ischias. Att då teckna medlemsskap i ett gym med minst 12 månaders bindningstid har känts ganska korkat. Att bara gå och provträna 1 gång när sådana erbjudanden har funnits har också känts ganska meningslöst. I förrgår fick jag ett reklamblad i brevlådan från Elixia, f.d. Gymnasium. Det finns på 2 ställen i Göteborg (Sisjön och Torslanda) och skulle nu fira det nya namnet med ett erbjudande. Detta erbjudande gäller bara idag. Träna februari och mars för 2 x 199 kr. Ingen medlemsavgift. Ingen uppläggningsavgift. Ingen bindningstid. Säg upp erbjudandet före 15 mars och man kan träna till sista mars. Säg inte upp det och det övergår i 10 månaders bindningstid.

Avgiften skall betalas kontant vid tecknande av medlemsskap och man måste uppge sitt kontonummer, så det gäller att säga upp det i tid om det inte funkar. De har 200 sådana medlemsskap på varje ställe, så först till kvarn. Jag kommer att hänga på dörren när de öppnar kl 9. Jag funderade fram och tillbak i torsdags kväll och bestämde mig i går när jag kommit till jobbet. 400 kr är ju ingenting, framförallt inte eftersom jobbet betalar 75 %... Å vad jag är spänd! Jag har alltid varit så avundsjuk på er som kan träna. Det verkar så kul (och jobbigt givetvis) och ger resultat (förhoppningsvis).

Jag inser givetvis att det kanske inte blir någon träning idag, eftersom jag lär behöva instruktioner på maskinerna, men jag tar med mig träningskläder i alla fall. De har både grupper och maskiner så förhoppningsvis kan jag hitta något som passar mig. Det ligger på andra sidan motorvägen, i Sisjön, så om det inte går att moppa tar det en halvtimme att gå.

Nog om detta :) För ett tag sedan berättade jag ju att jag blivit utsedd till testpilot hos Smartson för att göra en fotobok från Japan Photo. Jag lyckades ju aldrig välja några bilder så jag gav bort den till mamma, mot att hon låtsades vara jag i alla undersökningar före och efter boken gjorts. Nu har den kommit och hon är så nöjd! Mamma är ju konstnär och väldigt noga med hur färgerna återgivs. Boken stämde exakt överens med hur hon såg bilderna på sin skärm, så det blev ett väldigt bra resultat. Här kommer 3 bilder på hur boken ser ut.

Visst blev den fin?

Hur gick det med mitt experiment att inte äta pasta eller potatis till lunch och middag? Det gick bra, lydde det alla måltider utom en. Vad hände på vågen? Ja något hände i alla fall, -0,4 kg sen förra veckan, alltså -0,2 kg mindre än för 2 veckor sedan. Jippe! Jag fortsätter en vecka till och ser om det ger ännu bättre resultat.

Nu skall jag ta och sätta på ugnen, den tidiga timmat till trots. Var och handlade 1,9 kg kycklingfilé igår som har legat i marinad sedan dess. Nu är de tinade och skall bara grillas i ugnen. Sedan blir det frukost så att jag inte är nyäten om jag kan träna. Ha en härlig lördag och "wish me luck" idag!

PS. Måste bara avsluta med denna som jag fick av mamma häromdagen. Titeln är "The power of beer". Klicka på länken och dra ölglaset åt höger så får ni se! Tänk om det vore så enkelt...